La avena caliente se puede preparar en minutos.

El mejor tipo de cereal caliente para ti dependerá principalmente de tus preferencias personales y tu estilo de vida. Si está buscando un cereal caliente saludable, por ejemplo, debe elegir uno que sea bajo en azúcar, grasa, colesterol y sodio , pero alto en fibra. También deberías disfrutar el sabor de tu cereal caliente. Por último, también debes tener en cuenta cuánto tiempo se tarda en preparar un cereal caliente, sobre todo si tienes poco tiempo por las mañanas.

Al elegir un tipo de cereal caliente que sea saludable, debe comparar las etiquetas de algunos cereales calientes. Los cereales calientes más saludables suelen tener menos grasa, colesterol y azúcar que otros tipos. Si sigue una dieta baja en sodio, también debe elegir un cereal caliente bajo en sodio.

La fibra también es una parte saludable de la dieta de una persona. Los cereales calientes integrales suelen tener más fibra que otros cereales calientes. Si eres un amante de la avena , deberías considerar elegir avena cortada en acero en lugar de copos de avena , ya que contienen más fibra y nutrientes.

El sabor también suele ser una consideración importante cuando se trata de elegir el mejor tipo de cereal caliente. Muchos tipos de cereales calientes simples pueden resultar insípidos. Los cereales calientes vienen en una variedad de sabores, incluido el azúcar moreno de arce, la canela de manzana y las fresas con crema.

Aunque estos cereales calientes aromatizados pueden ser mucho más sabrosos, por lo general no son tan saludables como los cereales simples. Por ejemplo, a menudo contienen cantidades excesivas de azúcar y grasa, además de sodio. Agregar frutas u otros condimentos al cereal caliente suele ser una mejor opción. Puede agregar fruta fresca, miel y canela al cereal caliente para mejorar el sabor. El azúcar morena y el jarabe de arce también se pueden agregar al cereal caliente, pero esto también agregará azúcar a un desayuno saludable.

Si tiene muy poco tiempo por la mañana, puede comprar un tipo de cereal caliente que se puede preparar rápidamente. La avena cortada en acero y la sémola casera generalmente deben cocinarse en la estufa durante varios minutos antes de comerse. Estos deben guardarse para las mañanas cuando tenga más tiempo. Los cereales calientes como la avena instantánea , la sémola instantánea y la crema de trigo , por otro lado, generalmente se pueden preparar en minutos.