Hacer enemas caseros es bastante sencillo siempre que tenga algún equipo básico. También debe considerar qué tipo de solución desea utilizar, ya que se pueden hacer muchos tipos diferentes en casa. La administración de enemas caseros es similar a los que se compran en las tiendas, pero debe tomar algunas precauciones adicionales. Por esta razón, algunos prefieren usar kits y soluciones comprados en tiendas.

Una bolsa de enema reutilizable.

Equipo

Para hacer un enema casero , necesitará una bolsa o botella de plástico transparente, un tubo médico y algo para usar como boquilla o soporte para el otro extremo del tubo. También necesitará abrazaderas para conectar el tubo a la bolsa o botella y la boquilla. Para ensamblar el equipo, conecte el tubo a la bolsa y asegúrelo con una abrazadera. Haz lo mismo con la boquilla del otro extremo. Si no tiene una boquilla, puede insertar una pajita de plástico sin usar en el tubo para que no se colapse cuando se inserte en el recto . Alternativamente, puede comprar un kit en una tienda y simplemente hacer soluciones caseras.

Sal de Epsom, que se puede usar en un enema casero.

Soluciones

Existe una variedad de soluciones de enema, muchas de las cuales se pueden preparar en casa. El tipo más básico es un enema de agua tibia , que consiste en agua purificada. Esto puede ayudar a estimular el movimiento de los intestinos y ablandar las heces duras. Otros tipos comunes de soluciones incluyen aceite mineral , melaza y leche, aceite de oliva y jabón de Castilla , todos los cuales pueden ser útiles para el estreñimiento . Se pueden usar jugo de limón, vinagre de sidra de manzana y enemas de café para limpiar los intestinos.

La melaza se puede mezclar con leche para hacer un enema.

Administración

Para administrar su enema, primero monte todo su equipo y asegúrese de que esté limpio y esterilizado. Coloque una pinza en el tubo conectado a la bolsa o botella antes de llenarlo con la solución de enema. Es importante sujetar antes del llenado para evitar que el líquido fluya inmediatamente. A menos que esté usando una botella exprimible, debe colgar la bolsa unos pies por encima de donde se aplicará el enema, por lo general no más de 3 pies (1 m). Cuanto más alto cuelgue la bolsa, más presión experimentará cuando la solución fluya hacia su recto.

El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a limpiar los intestinos.

Debe ir a un lugar cómodo cerca de un baño y dejar algunas toallas o una alfombra en caso de goteras. Algunas personas prefieren acostarse en el suelo del baño, mientras que otras prefieren cubrir la cama con toallas y acostarse allí. Hay varias posiciones en las que puede tomar el enema, pero las más comunes son acostado de lado con la rodilla superior flexionada hacia el pecho o boca arriba con las rodillas estiradas hacia el pecho.

Una persona debe estar cerca de un inodoro cuando se administra un enema.

Cuando esté listo para recibir el enema, usted o su pareja deben lubricar el extremo del tubo y el interior y el exterior de su recto. A continuación, inserte suavemente la boquilla o el tubo en el recto hasta que esté aproximadamente a 7,50 cm (3 pulgadas) dentro. Cuando esté listo, afloje la abrazadera del tubo para permitir que el agua fluya hacia su recto. Puede ajustar la presión y la velocidad del agua subiendo o bajando la bolsa y apretando o aflojando la abrazadera. Una vez que haya insertado toda la solución o se sienta lleno, deje que la solución actúe hasta por 10 minutos, vaya al baño, retire la boquilla y evacue sus intestinos.

Precauciones

Es esencial asegurarse de que todo su equipo esté limpio, por lo que si planea usar el mismo equipo una y otra vez, debe esterilizarlo después de cada uso y no guardarlo hasta que esté completamente seco. Siempre debe revisar su equipo en busca de fugas antes de usarlo, lo que puede hacer dejando que un poco de solución fluya de la bolsa a un inodoro o lavabo. Además, debe asegurarse de que todos los ingredientes de su mezcla sean estériles o puros, incluida el agua. Al igual que con cualquier enema, debe asegurarse de que la solución tenga la temperatura adecuada, alrededor de 100 y 105 ° F (aproximadamente 38 a 41 ° C), ya que el agua demasiado fría puede causar calambres y el agua demasiado caliente puede quemar. Es importante consultar con su médico antes de tomar cualquier enema, ya que usarlos incorrectamente puede causar deshidratación o dependencia.insuficiencia cardíaca o problemas renales.

Hecho en casa o comprado en tienda

Algunas personas prefieren los kits comprados en la tienda porque vienen preensamblados o son fáciles de montar y, a menudo, están preesterilizados. Sin embargo, la compra repetida de kits desechables puede ser costosa, por lo que quienes usan enemas a menudo pueden preferir hacer sus propios kits. En términos de soluciones, algunos prefieren las versiones compradas en la tienda porque son estériles y prefabricadas, pero otros prefieren hacer soluciones de enema caseras ya que pueden estar seguros de todos los ingredientes en la solución y pueden controlar la proporción de ingredientes.