Conoce las mejores técnicas para reducir arrugas en el cuello

Usar una crema de calidad puede ayudar a disminuir las arrugas del cuello.

Mucha gente asume que las arrugas del cuello son un hecho inevitable de la vida. Si bien es cierto que el potencial de aparición de arrugas aumenta con la edad, hay varias formas de ayudar a reducir la prominencia de las arrugas y ayudar al cuello a conservar una apariencia más juvenil. Las estrategias para lidiar con las arrugas van desde simples cambios en el estilo de vida hasta someterse a una cirugía.

Una forma importante de controlar las arrugas del cuello es mediante el uso de dieta y ejercicio. Además de comer adecuadamente y realizar actividades que trabajen los distintos grupos de músculos del cuerpo, incluir ejercicios para el cuello en su rutina diaria ayudará a minimizar las arrugas no solo en el cuello, sino también en la parte superior del pecho. El ejercicio ayuda a aumentar la circulación y a mantener constante el flujo de oxígeno a los tejidos. Esto, a su vez, ayuda a eliminar las toxinas que tienden a agotar el colágeno de la piel. Hay varios ejercicios sencillos para el cuello que se pueden realizar prácticamente en cualquier entorno.

Un diagrama de piel más joven y piel más vieja que muestra cómo la disminución de colágeno puede provocar arrugas.

Junto con el ejercicio, desarrollar buenas prácticas para el cuidado de la piel también ayudará a minimizar la aparición de arrugas en el cuello. Usar cremas antiarrugas que ayuden a hidratar la piel y reemplazar parte del colágeno que se pierde con el tiempo ayudará a mantener el cuello con un aspecto saludable. Al mismo tiempo, la piel sana será menos susceptible a la flacidez, que es una de las razones por las que aparecen las arrugas. Una crema antiarrugas de venta libre de buena calidad que se usa para las arrugas de la cara funcionará igualmente bien en el cuello.

Una dieta y ejercicio adecuados pueden ayudar a prevenir las arrugas del cuello.

Otro enfoque eficaz para el tratamiento de las arrugas implica cambiar algunos hábitos personales. Muchas personas tienden a mirar hacia abajo cuando leen un libro, miran televisión o se sientan frente a la pantalla de una computadora. El resultado es que con el tiempo se crean arrugas en la piel del cuello. Ajustar su línea de visión para que mire hacia adelante en lugar de hacia abajo contribuirá en gran medida a prevenir la formación de pliegues. Asegúrese de que la televisión y las pantallas de la computadora estén elevadas al nivel de los ojos y use un soporte para libros para colocar el libro de manera que su barbilla esté hacia arriba en lugar de hacia abajo.

Dormir con demasiadas almohadas debajo de la cabeza puede causar arrugas en el cuello.

Incluso algo tan simple como deshacerse de un par de almohadas puede ayudar a reducir las arrugas del cuello. Demasiadas almohadas debajo de la cabeza mientras se duerme producen el mismo pliegue que se produce cuando se mira hacia abajo en una pantalla de computadora o televisión. El uso de una sola almohada que brinde soporte para el cuello pero que no mueva la cabeza hacia arriba no solo ayudará a minimizar las arrugas, sino que también reducirá la posibilidad de dolor de cuello y espalda.

Siempre existe la opción de tratar las arrugas del cuello con cirugía plástica , así que ten en cuenta que el proceso habrá que repetir después de varios años. Al igual que con cualquier tipo de cirugía, también existe el riesgo de infección y otras complicaciones. Pruebe primero con otros métodos; es posible que descubra que minimizarán sus arrugas lo suficiente y, a la larga, le costarán mucho menos.