Cómo tratar distensión trapecio: guía de cuidado muscular

El tratamiento de una distensión del trapecio depende de la extensión de la distensión, pero el tratamiento generalmente implica tomar medidas para aliviar el dolor y restaurar la movilidad. Los músculos del trapecio ayudan a los hombros a rotar y, a veces, se pueden usar en exceso, lo que genera una tensión. El levantamiento de objetos pesados ??puede causar una tensión de trapecio y es común en los repartidores, los trabajadores de la construcción, los transportistas y las personas que cargan camiones para ganarse la vida. Los síntomas de una distensión en este músculo incluyen dolor repentino en la zona superior de la espalda, dificultad para levantar los hombros y movilidad limitada de la parte superior de los brazos.

Los trabajadores de la construcción suelen experimentar tensiones trapezoidales.

Un esguince de trapecio generalmente responde bien a los medicamentos antiinflamatorios. Estos medicamentos están disponibles sin receta y, además de brindar un excelente alivio del dolor , también reducen la inflamación . Para aquellos con dolor severo que no se alivia con medicamentos de venta libre, el proveedor de atención médica puede recetar analgésicos recetados. Los analgésicos recetados que contienen codeína pueden causar efectos secundarios y solo deben tomarse cuando el dolor es intenso. Además, también se pueden recetar corticosteroides para aliviar los síntomas.

Las distensiones del trapecio son comunes entre los motores.

Aplicar hielo en el área reduce el dolor y la hinchazón, al tiempo que mejora el flujo sanguíneo y la circulación. Por lo general, se aplica hielo durante las primeras 48 horas de la lesión. La elevación del hombro por encima del nivel del corazón también puede facilitar la curación y reducir la inflamación. Después de que hayan pasado 48 horas, se puede aplicar una almohadilla térmica o una compresa tibia a la tensión, lo que promoverá la circulación y acelerará la curación. Tomar una ducha tibia y permitir que el agua fluya sobre el músculo también aliviará la tensión.

Colocar hielo en una distensión del trapecio puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.

La terapia física u ocupacional también puede ayudar a curar una distensión del trapecio. El proveedor de atención médica puede recomendar un programa de terapia para ayudar a restaurar la movilidad y mejorar la amplitud de movimiento. En lugar de fisioterapia , los ejercicios en el hogar pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo y ayudar a mejorar la función. Hacer giros de hombros y encoger los hombros son ejercicios efectivos que no dañarán más el músculo, si se realizan lenta y cuidadosamente.

La fisioterapia puede ayudar a curar una distensión del trapecio.

Cuando las opciones de tratamiento no logran aliviar la tensión del trapecio, la persona debe programar una cita con su proveedor de atención médica. Es posible que se requieran más pruebas médicas para descartar afecciones distintas de una cepa. Un nervio comprimido o un disco herniado pueden causar síntomas similares a los de una distensión del trapecio. Aunque el tratamiento inicial es similar para todas las afecciones, una compresión nerviosa o un disco abultado pueden requerir cirugía. Las pruebas de diagnóstico para determinar la causa de los síntomas pueden incluir una resonancia magnética , radiografías estándar y quizás una ecografía .

Una ilustración anatómica que incluye el trapecio cerca de la parte superior.