Guía de tratamientos para un músculo magullado

Los tratamientos para un músculo magullado o una lesión muscular pueden incluir la aplicación de hielo o compresas frías para reducir la hinchazón y mantener la parte lesionada por encima del nivel del corazón. Otro curso de tratamiento generalmente implica mantener inmóvil el área lesionada durante un período corto de tiempo para evitar complicaciones adicionales. Los analgésicos orales también pueden proporcionar un alivio temporal del dolor y la inflamación .

Una compresa fría reducirá la hinchazón de un músculo magullado.

Un músculo magullado, a veces conocido como dolor de contusión muscular , puede aliviarse envolviendo el sitio de la lesión con un vendaje de tipo compresión. Este método puede ayudar a reducir parte de la hinchazón asociada que puede ocurrir con los hematomas musculares. El paciente debe asegurarse de que el vendaje no esté demasiado apretado para garantizar una circulación adecuada. Estos vendajes se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas de suministros médicos.

Es importante mantener el área magullada inmóvil durante un tiempo para evitar más lesiones.

Muchas personas confían en remedios herbales naturales u orgánicos para las contusiones musculares. Para tratar esta afección de forma totalmente natural, la menta se puede aplicar directamente sobre la piel. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez. Otro remedio herbal es una solución tópica de hierba de San Juan, que puede ayudar con el dolor muscular.

Se puede usar una compresa tibia para tratar los moretones.

Un remedio antiguo que se ha utilizado durante muchos años son los baños calientes de sal de Epsom. Remojar en una solución de sal de Epsom es un remedio conocido para las distensiones, esguinces y dolores musculares, y podría aliviar una lesión muscular magullada. La recomendación típica es dos tazas de sal de Epsom por galón de agua.

Algunas personas pueden preferir tomar un analgésico de venta libre (OTC) que tenga un efecto antiinflamatorio, como el ibuprofeno . Existen otros medicamentos de venta libre que también pueden ayudar a aliviar el dolor. Además, el uso de ungüentos tópicos de venta libre también puede aliviar el malestar. Estas cremas y ungüentos están formulados para reducir la inflamación y el dolor de los hematomas musculares.

Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ser útiles para tratar un músculo magullado.

El estiramiento suave del músculo magullado puede ayudar a promover la curación. Esto también debería aliviar algo del dolor asociado con la contusión. Como parte de esta rutina beneficiosa, se puede recomendar fisioterapia para acelerar el proceso de curación y fortalecer los músculos que se han lesionado o debilitado. Una práctica común es aplicar hielo en el área después de estirar para reducir una mayor inflamación.

Un baño tibio puede ayudar a aliviar el dolor asociado con un músculo magullado.

Los métodos alternativos para un músculo magullado o una distensión muscular incluyen masaje y calor. Cuando se elige el calor como solución, generalmente se hace después de 48 horas desde la lesión inicial. Las compresas calientes pueden aliviar los músculos adoloridos y algunos pueden preferir el calor húmedo.