¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad psicológica de sentir o comprender lo que otra persona siente. Es facultad de entender emocionalmente un objeto o persona

Consiste en tratar de comprender los sentimientos y las emociones, tratar de experimentar de una manera objetiva y racional lo que otro individuo siente.

Origen

Se origina a partir del término griego empatheia, que significa “pasión“,  presupone una comunicación afectiva con otra persona y es uno de los fundamentos de identificación y comprensión psicológica de otros individuos.

Empatía como Valor

La empatía lleva a las personas a ayudarse unas a otras. Está íntimamente ligado al altruismo (amor y preocupación por los demás) y la capacidad de ayudar.

Cuando un individuo puede sentir el dolor o el sufrimiento del otro al ponerse en su lugar, se despierta la voluntad de ayudar y actuar de acuerdo con los principios morales.

La capacidad de ponerse en el lugar del otro, que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento de los demás en ciertas circunstancias y la forma en que otra persona toma decisiones.

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¿Qué es una persona empática?

Ser empático es identificarse con otra persona o con la situación que experimenta. Es saber escuchar a los demás y esforzarse por comprender sus problemas, sus dificultades y sus emociones.

Cuando alguien dice “hubo una empatía inmediata entre nosotros“, eso significa que hubo una gran participación, una identificación instantánea.

El contacto con la otra persona genera placer, alegría y satisfacción. Había compatibilidad. En este contexto, la empatía puede considerarse lo contrario de la antipatía.

Para ser empático uno debe superar las barreras del egoísmo, el prejuicio o el miedo a lo que es desconocido o diferente.

Para que una persona pueda ejercer empatía, uno debe retirar la atención de sus propios problemas y mantener la atención enfocada en la otra persona.

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Ejemplos de Empatía

Las peleas, las discusiones, la falta de respeto por diferencias y otras situaciones a las que cada uno de nosotros se enfrenta a diario podrían evitarse si las personas fueran más empáticas entre sí.

Si encuentra que este pensamiento es algo utópico, comience esta transformación a través de sus relaciones y vea cómo ocurre el cambio.

No espere a que la actitud comience por los demás e inicie esta revolución usted mismo.

  • No importa si a su compañero de trabajo o el vecino de al lado no parece importarle su realidad. Muéstrale alguna forma de empatía.
  • Las energías positivas que emanen tendrán un efecto en la persona afectada y las posibilidades de que este ciclo virtuoso tome forma aumentan considerablemente.

Cómo aplicarlo:

  • Por ejemplo, trate de evitar preguntarle como esta o como se siente a una persona que se sabe que ha experimentado un trauma reciente.
  • Intenta, por otro lado, compartir este dolor, mitigar este dolor, mantener conversaciones optimistas.
  • Del mismo modo, evita criticar a las personas por criticar.
  • Cuando quieras criticar a alguien, deténgase, respire profundamente y evalúe la situación.
  • Cada ser humano es diferente. Por lo tanto, los valores que defiende y, finalmente, las ventajas que tuvo en su pasado, no son los mismos que los tuyos.
  • Pero, sobre todo, desarrolle esta empatía sin crear expectativas, y mucho menos esperando algo a cambio. Si ha de haber reciprocidad, vendrá naturalmente.
  • Haz lo que tengas que hacer por ti mismo y piensa en dar lo mejor de ti al otro.
  • Solo esta actitud ya causará un tremendo bienestar entre los involucrados.
  • Y todo lo que venga como resultado será una maravillosa ventaja.

Empatía en las Relaciones

Puede ocurrir en todo tipo de relaciones humanas: en las relaciones familiares, en las amistades, en el entorno laboral e incluso con personas desconocidas.

Es un sentimiento indispensable para mejorar la calidad de la comunicación y la relación entre las personas.

En las relaciones personales, puede ser fundamental para comprender las dificultades de las personas con las que vive, ayudar a disminuir y evitar conflictos.

Lo mismo puede ocurrir en el lugar de trabajo, ya que la empatía puede ayudar a un colega a comprender las dificultades que enfrenta otro.

La empatía entre las personas que no se conocen es la más difícil de hacer, ya que se caracteriza por un sentimiento de comprensión con una persona con la que no existe un vínculo de afecto.

Sin embargo, es importante saber que es un sentimiento que se puede practicar.

Una de las maneras de ejercitar la empatía es entrenar para mantener un aspecto de afecto en las necesidades de otras personas.

La Empatía en psicología.

En el campo de la psicología, es fundamental para el éxito de la relación entre el paciente y el terapeuta.

Para que el psicólogo haga un buen trabajo, es esencial que pueda desarrollar empatía con sus pacientes.

Para que pueda ponerse en su lugar, comprender sus sentimientos y darse cuenta de los temores e inseguridades que deben resolverse en el proceso terapéutico.

Además de poder ponerse en el lugar de su paciente, el psicólogo debe desarrollar la capacidad de compartir las emociones que experimenta, estableciendo una verdadera conexión emocional.

Empatía y Simpatía

La empatía es diferente de la simpatía porque la simpatía es principalmente una respuesta intelectual, mientras que la empatía es una función emocional.

Mientras que la simpatía indica la voluntad de estar en presencia de otra persona y complacerla, la empatía da lugar a un deseo de comprender y conocer a otra persona.

La simpatía, por ejemplo, generalmente une a las personas a través de afinidades, es decir, de lo que tienen en común.

La empatía, por otro lado, no necesariamente ocurre por afinidad, ya que ocurre a través de un proceso de comprensión de la situación que experimenta la otra persona.

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