Si es diabético y le gusta disfrutar de una bebida ocasional, los médicos recomiendan bebidas alcohólicas bajas en azúcar.

Si tiene diabetes , sabe cuánta microgestión está involucrada en sus decisiones diarias de alimentación y bebida. Mantener el azúcar en la sangre en los niveles correctos es un acto de equilibrio constante, y cada sustancia que ingresa a su cuerpo podría inclinar ese equilibrio. El alcohol es uno de esos elementos que debe manejarse de manera muy estricta. Cuando se consume con moderación, generalmente no es un problema para los diabéticos. Pero beber más de lo mínimo puede causar grandes problemas.

Para los diabéticos, existe una gran diferencia entre los efectos del consumo crónico y ocasional. El consumo moderado de alcohol generalmente está bien, siempre que la diabetes se controle bien. Con una bebida muy sensata, el hígado puede hacer su trabajo fácilmente eliminando el alcohol: los niveles de azúcar en la sangre aumentarán, pero se mantendrán bajo control. Los médicos recomiendan no más de dos bebidas al día para hombres y una para mujeres, y también recomiendan consumir bebidas bajas en alcohol y azúcar.

El consumo crónico de alcohol y el consumo excesivo de alcohol continuo, así como beber cuando su diabetes no está controlada o su nivel de azúcar en la sangre es bajo, pueden causar estragos en los niveles de azúcar en la sangre y también pueden empeorar los efectos secundarios de la diabetes. Con el hígado trabajando horas extras para eliminar el alcohol en lugar de hacer su trabajo normal de convertir los carbohidratos almacenados en glucosa, los niveles de azúcar en sangre bajan drásticamente. El consumo excesivo de alcohol también puede agravar la enfermedad ocular diabética y el daño nervioso.

Es muy importante que los diabéticos se aseguren de haber comido antes de beber alcohol o lo mejor es que beben durante una comida. La presencia de alimentos en el estómago ralentiza la absorción de alcohol en la sangre, lo que permite cambios más controlados en el azúcar en sangre. Incluso entre los no diabéticos, el doble golpe de beber de forma crónica en ayunas reduce el azúcar en sangre y también debilita la capacidad del cuerpo para recuperarse de un nivel bajo de azúcar en sangre. Cuando está borracho , no es tan consciente de su nivel de azúcar en sangre, por lo que es posible que no intente solucionar el problema. Eso se convertirá en una mala situación incluso si no tiene diabetes, y obviamente es muy problemático para los diabéticos.

Los efectos negativos del alcohol sobre los síntomas de la diabetes se conocen desde hace años, pero un estudio de 2013 mostró que el consumo excesivo de alcohol en realidad podría causar diabetes tipo 2. Investigadores del Mount Sinai Medical Center en Nueva York encontraron que el alcohol interfería con la señalización del receptor de insulina en el cerebro de las ratas, y no importaba si las ratas habían sido alimentadas o no antes de que se les administrara el alcohol. Luego, las ratas desarrollaron resistencia a la insulina, lo que ocurre cuando el cuerpo pierde el control de los niveles de azúcar en sangre porque ya no responde correctamente a la insulina. La resistencia a la insulina es una de las principales causas de diabetes tipo 2.

Por lo tanto, incluso si no es diabético, anote otra razón más para frenar el consumo excesivo de alcohol. La diversión a corto plazo definitivamente no vale la pena por los problemas a largo plazo.