Usos de medicamentos alternativos para molestias del embarazo
El embarazo trae consigo un menú de molestias que pueden aparecer y desaparecer a lo largo de los nueve meses. Los cambios hormonales y la presión del útero en expansión pueden tener muchos efectos en el cuerpo de una mujer. Algunas de las molestias más comunes son náuseas matutinas, retención de agua, dolor de cabeza, dolor de espalda, fatiga, problemas digestivos y cambios de humor.
Acupresión para las molestias del embarazo
La acupresión ofrece la oportunidad de aliviar las náuseas matutinas, los dolores y molestias, los pies y los tobillos hinchados y varias otras molestias del embarazo, sin efectos secundarios para la madre o el feto. Usando los dedos y las manos para aplicar una presión moderada en puntos específicos del cuerpo, esta terapia reequilibra el flujo de energía vital vital, o qi, en el cuerpo.
Cada malestar del embarazo requiere el tratamiento de diferentes puntos de acupresión. El tratamiento se puede realizar varias veces al día o a la semana como medida preventiva. O, como en el caso de las náuseas, se puede hacer siempre que aparezca el síntoma.
El tratamiento de acupresión de las náuseas matutinas ha recibido un escrutinio especial por parte de la comunidad científica. Por ejemplo, un ensayo realizado en parte por la Escuela de Enfermería de la Universidad de California en San Francisco probó este tratamiento en mujeres embarazadas.
A la mitad de los 60 pacientes evaluados se les enseñó a aplicar presión en el punto P6 en la parte inferior del brazo durante diez minutos, cuatro veces al día. A los otros pacientes se les indicó que usaran un punto de acupuntura "simulado". Las mujeres que usaron P6 experimentaron significativamente menos náuseas que las otras mujeres.
Es aconsejable consultar a un practicante de acupresión capacitado antes de realizar autotratamientos en el hogar, ya que aplicar presión en ciertos puntos puede inducir un parto prematuro.
Yoga para las molestias del embarazo
El yoga puede reducir o eliminar en gran medida muchas molestias del embarazo y puede preparar el cuerpo y la mente para el parto. Sus beneficios incluyen:
- mejor postura (importante para evitar el dolor de espalda)
- mejora de la respiración (aumentando el flujo de oxígeno en el cuerpo y la placenta de la madre y liberando la tensión emocional)
- mejora de la circulación sanguínea (también es bueno tanto para la madre como para el feto y puede disminuir las posibilidades de venas varicosas y hemorroides)
- ejercicio suave (importante para fortalecer la espalda, eliminar el estreñimiento y mejorar el sueño)
Las rutinas de yoga consisten en posturas y ejercicios de respiración y pueden durar de 20 a 60 minutos. Las mujeres embarazadas no deben realizar posturas extenuantes o que requieran acostarse sobre el abdomen. Dependiendo de la etapa del embarazo, también deben evitarse algunas otras poses. Un instructor de yoga calificado puede diseñar un programa personalizado.
Las hierbas se pueden utilizar para calmar el tracto digestivo, inducir la relajación, actuar como astringente y estimular la micción, entre otras acciones. La raíz de jengibre es una de las hierbas que se recetan con más frecuencia para las náuseas matutinas.
Un estudio clínico informó que el jengibre eliminó todos los casos de náuseas y vómitos en el 75 por ciento de las mujeres embarazadas evaluadas. El jengibre seco en polvo está disponible en forma de cápsulas, o se puede agregar jengibre fresco a los alimentos o preparar un té.
Los herbolarios recomiendan que las mujeres embarazadas no tomen más de un gramo de jengibre seco o el equivalente por día, pero es mejor consultar con un médico para determinar qué cantidad es segura para usted.
La manzanilla, el bálsamo de limón, la menta y la hoja de frambuesa también son eficaces para tratar las náuseas matutinas. Otras hierbas útiles para las molestias del embarazo incluyen:
- hoja de diente de león para la retención de agua
- lavanda, menta y olmo resbaladizo para la acidez estomacal
- escoba de carnicero, espino y milenrama, aplicados externamente a las varices
- ajo para la presión arterial alta
- hamamelis, aplicado externamente a las hemorroides
Otras terapias para las molestias durante el embarazo
- Aromaterapia para las molestias del embarazo : los aceites esenciales de salvia o lavanda mezclados con el agua del baño pueden ayudar con el insomnio. Otros aceites son beneficiosos para tratar dolores y molestias, náuseas y tensión.
- Medicina quiropráctica para las molestias del embarazo : los ajustes y la manipulación pueden tratar el dolor de espalda, los dolores de cabeza, el estreñimiento e incluso las náuseas.
- Homeopatía para las molestias del embarazo : hay una variedad de remedios disponibles para todas las molestias del embarazo. Deben adaptarse al individuo y deben usarse con la potencia efectiva más baja.
- Hidroterapia para las molestias del embarazo : los tratamientos incluyen compresas abdominales tibias para las náuseas matutinas, baños tibios para el insomnio y baños de asiento fríos para las hemorroides.
- Terapia nutricional para las molestias del embarazo : los ajustes dietéticos se combinan con suplementos nutricionales según sea necesario.
- Osteopatía para las molestias del embarazo : las manipulaciones pueden ayudar al cuerpo a lidiar con el peso adicional que trae el embarazo, que puede causar dolor de espalda y piernas.
Para obtener más información sobre las molestias del embarazo y la medicina alternativa, consulte:
- Remedios caseros
- Remedios de hierbas
- Medicina alternativa
- Aromaterapia
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