Bíceps Femoral: Funciones, Usos y Características

Significado | Concepto | Definición:

El músculo bíceps femoral se encuentra en la parte posterior del muslo y forma parte del grupo de músculos isquiotibiales . El bíceps femoral tiene dos partes y solo una de ellas se incluye como parte de los isquiotibiales. Esta parte del músculo se conoce como cabeza larga. La parte corta de la cabeza del músculo comienza en la parte externa de la cadera. Principalmente, ambas cabezas del músculo bíceps femoral ayudan a flexionar la rodilla.

Las lesiones de los isquiotibiales se caracterizan por ser difíciles de superar, ya que es difícil evitar volver a lesionar el músculo durante las actividades del día a día.

Las dos cabezas del músculo difieren en origen. La cabeza larga comienza hacia la parte inferior de la espalda baja y se une a través de un tendón , que comparte con otro músculo llamado semitendinoso . Esto se conoce como cabeza larga ya que el punto de unión es mucho más alto y más alejado de la inserción que la cabeza corta. Otro propósito del bíceps femoral de cabeza larga es rotar lateralmente la cadera cuando hay flexión de la rodilla.

Las lesiones de los isquiotibiales pueden ocurrir con un entrenamiento excesivo.

A diferencia de la cabeza larga, la cabeza corta se adhiere al fémur. Por lo tanto, es mucho más corto que la cabeza larga, aunque sigue desempeñando la misma función: flexión de la articulación de la rodilla . Tanto la cabeza larga como la cabeza corta se insertan en el mismo tendón en el lado lateral de la rodilla.

Se puede usar una banda de ejercicio para ayudar a estirar el tendón de la corva.

El músculo bíceps femoral forma parte de uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo: los isquiotibiales. Generalmente, el nombre de isquiotibiales se le da a cualquiera de los tres músculos ubicados en la parte posterior del muslo, pero también se usa para describir los tendones en la misma ubicación. Los otros dos músculos que forman los isquiotibiales son el semiteninoso y el semimembranoso .

Estirar regularmente el tendón de la corva antes de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones.

Las lesiones de isquiotibiales son comunes entre los deportistas debido a la gran cantidad de tensión que se puede transmitir a través de este músculo. Las lesiones suelen ser más comunes en personas altas que tienen los músculos isquiotibiales naturalmente tensos. Las lesiones de los isquiotibiales son conocidas por ser difíciles de superar, ya que puede ser difícil evitar volver a lesionar el músculo durante las actividades diarias.

Una de las formas más efectivas de evitar los desgarros de los músculos isquiotibiales es estirar los músculos con regularidad. Esto se puede realizar de varias formas diferentes, aunque la camilla debe tener cuidado de no estirarse demasiado. Un ejemplo de estiramiento de los isquiotibiales es usar una toalla o una banda de ejercicio larga para levantar la pierna estirada mientras está acostado en posición supina. Los estiramientos deben mantenerse durante un mínimo de 20 segundos.

Un paciente con una lesión grave de los músculos isquiotibiales puede tener dificultades para caminar sin ayuda.