Conoce las características del músculo Braquial | Guía y uso

Significado | Concepto | Definición:

El braquial es un músculo del brazo ubicado justo encima del codo y debajo del bíceps . Su propósito principal es flexionar la articulación del codo de forma isométrica. El músculo trabaja junto con el bíceps para proporcionar la flexión del codo . Aunque el bíceps suele estar más activo durante la flexión, el braquial es en realidad el músculo más fuerte involucrado en este movimiento.

Debido a su ubicación, el músculo es importante en cualquier deporte o actividad en la que el brazo y el codo se utilicen mucho, como el tenis o el squash.

El braquial ayuda a proporcionar la flexión del codo.

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El braquial se inserta en el cúbito , un hueso largo en la parte inferior del brazo y se origina hacia la parte frontal del húmero . Para unirse al hueso, el músculo se convierte en un tendón antes del cúbito. Por esta razón, la tendinitis braquial es una lesión común entre las personas que abusan del músculo de forma repetitiva. El músculo es parte de la fosa cubital , un grupo de músculos ubicados en la parte superior del brazo.

El braquial se encuentra por encima del codo y debajo del bíceps.

Cualquier movimiento que requiera la flexión del codo implicará el uso del braquial y del bíceps. Empujar, tirar y levantar con los brazos invocarán el músculo.

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El músculo también proporciona estabilidad en el codo contra el tríceps, lo cual es importante en movimientos como el lanzamiento.

Los rizos ayudan a fortalecer el bíceps braquial y otros músculos de los brazos.

Dado que el músculo se usa con tanta frecuencia en muchos deportes, es necesario ejercitarlo con regularidad para aumentar la flexibilidad y la fuerza. Algunos atletas prefieren entrenar el músculo de forma aislada, mientras que otros lo usan en ejercicios generales de brazos. De cualquier manera, para evitar lesiones, los ejercicios que utilizan el músculo son vitales. Aunque cualquier movimiento que flexione el codo utilizará el músculo, hay algunos que son más efectivos para entrenarlo que otros.

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Los deportes como el squash y el tenis requieren un uso intensivo del músculo braquial.

Ejemplos de ejercicios que se pueden utilizar para entrenar el músculo braquial son los rizos con barra y los rizos con cable.

Como sugiere el nombre, para realizar un curl de bíceps con barra, la persona debe sostener una barra y flexionar el codo mientras mantiene la espalda recta. El movimiento debe ser lento y controlado. Un rizo de cable es similar, aunque es necesario utilizar una máquina de cable.

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Las lesiones en los músculos de la parte superior del brazo son comunes entre los levantadores de pesas y los culturistas, aunque pueden afectar a cualquier persona que utilice la flexión del codo de forma repetitiva. Por ejemplo, la tendinopatía del codo y el síndrome de atrapamiento nervioso son causados ??por el uso excesivo de este músculo.

El músculo braquial trabaja junto con el bíceps.

 

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