Significado | Concepto | Definición:
El extensor de los dedos es un músculo que se encuentra en el antebrazo . También se lo conoce a veces como extensor digitorum communis. Como sugiere el nombre, es un músculo extensor y se utiliza para extender los dedos y la muñeca. Un ejemplo de un uso diario del músculo es tirar de la mano hacia el antebrazo. El músculo también se utiliza en la extensión del codo.
El codo de tenista es una afección resultante del uso excesivo de la muñeca y el antebrazo.
El origen del músculo extensor de los dedos se encuentra en el lado lateral del húmero. Desde esta posición, el músculo corre por la mitad del antebrazo antes de dividirse en cuatro tendones diferentes . Cada uno de estos tendones se adhiere a uno de los cuatro dedos. La inervación del músculo se realiza a través del nervio inerosseo posterior.
Una manga de codo puede proporcionar presión y soporte para los músculos y los tejidos conectivos de las personas con codo de tenista.
Los tendones pequeño, anular y medio están unidos por bandas. Estas bandas conectan los tendones corriendo hacia abajo y hacia los lados. En algunas personas, el tendón que une el músculo al primer dedo está conectado al segundo por una fina pieza de tejido, aunque no siempre está presente.
El uso excesivo del extensor de los dedos puede resultar en un dolor debilitante en el área de la muñeca.
El uso principal del extensor de los dedos es ayudar a extender los dedos. Cuando el músculo se extiende, los dedos se suelen extender más durante el proceso. El músculo también es una parte esencial de las actividades que requieren la extensión de la muñeca. Aunque el músculo está involucrado en la extensión del codo, esta no es su acción principal.
Las posturas que estiran suavemente el extensor de los dedos deben mantenerse durante al menos 30 segundos.
Debido a la ubicación del músculo extensor de los dedos en la muñeca y el antebrazo, está involucrado en muchas actividades y tareas diarias. Cualquier acción que requiera extensión utilizará el músculo, incluidas cosas como agitar. Por esta razón, cuando se produce una lesión en el músculo, puede ser frustrante y difícil de curar.
El origen del músculo extensor de los dedos se encuentra en el lado lateral del húmero.
El codo de tenista es una lesión común que puede afectar el extensor de los dedos. Esta lesión a menudo es causada por el uso excesivo de los músculos extensores que se unen al codo. Los síntomas de la afección incluyen dolor en la parte exterior del codo y debilidad en la muñeca y los dedos. El tratamiento incluye reposo, hielo y compresión.
El dolor en la parte externa del codo puede ser indicativo de codo de tenista.
El estiramiento del extensor de los dedos se puede lograr mediante un estiramiento extensor. Para realizar este estiramiento, la persona se para con el brazo extendido frente a él y la muñeca relajada. Con el antebrazo mirando hacia el techo, la otra mano debe doblar la muñeca hacia abajo hasta sentir un estiramiento. Esta posición debe mantenerse durante 30 segundos y repetirse en ambos brazos.
La lesión del extensor de los dedos puede ser difícil de curar, ya que el músculo se usa con frecuencia.