El masaje balinés es una forma de masaje tradicional de Indonesia. Originario de la isla de Bali, este masaje implica una combinación de técnicas, que incluyen masaje, acupresión , reflexología y aromaterapia en una sola sesión. A menudo utilizado para la relajación, este tipo de masaje también puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.
Una pareja recibiendo un masaje.
Técnicas de masaje
Este estilo de masaje combina influencias de varias culturas diferentes, incluidas China e India. En particular, a menudo está relacionado con el Ayurveda, un sistema médico holístico indio que enfatiza el equilibrio del cuerpo. Uno de los principales objetivos del masaje balinés es un estado de ánimo relajado; Para lograr esto, la masajista puede amasar o doblar la piel para promover el flujo de sangre, oxígeno y energía por todo el cuerpo.
El balinés es una forma de masaje profundo y está diseñado para trabajar casi todos los músculos del cuerpo. La masajista utilizará una variedad de técnicas, que incluyen movimientos de acupresión, como el punto de presión y la presión de la palma, y ??técnicas de masaje estándar como deslizamiento, exploración larga, exploración corta y amasamiento. Este masaje no es delicado y normalmente se puede sentir profundamente en los músculos; Las versiones de spa de este masaje pueden ser más suaves y más centradas en la relajación.
El masaje es una herramienta popular de relajación y curación.
Acupresión
Un elemento de un masaje balinés es la acupresión, en la que se aplica una presión firme en puntos específicos del cuerpo. Esta presión ayuda a relajar los músculos y se cree que estimula la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. La acupresión también puede ayudar a promover el flujo sanguíneo, aliviar el dolor y relajar la tensión.
Bali, donde se originó el masaje balinés.
Reflexología
Similar a la acupresión, la reflexología implica ejercer presión sobre ciertas partes del cuerpo, específicamente, los pies, las manos y las orejas. Se cree que estas partes del cuerpo tienen puntos que corresponden a varios órganos y sistemas corporales; Al aplicar presión a estos puntos reflejos, se pueden abordar los problemas con esos órganos o con la salud general de una persona. La masajista trabaja en un cliente tanto de afuera hacia adentro como de adentro hacia afuera.
Aromaterapia y Aceites Esenciales
Los aceites esenciales son una parte clave de un masaje balinés. Estos aceites suelen tener un fuerte aroma y sirven tanto para ayudar a relajar los músculos como a calmar la mente. Se utilizan diversos aceites; los aromas comunes son el jazmín, la rosa y el sándalo , mientras que los aceites más exóticos pueden incluir cempaka, sandat y frangipani. Los aceites se utilizan para promover la relajación y aliviar el estrés. Para atender una queja específica, la masajista puede usar un aceite tibio con una infusión de hierba de limón, clavo o jengibre.
El aceite perfumado con jazmín es popular en el masaje balinés.
Preparándose para un masaje
Al recibir un masaje balinés, una persona debe estar preparada para una experiencia dinámica y sensorial. Por lo general, se le pedirá que se quite la mayor parte o toda la ropa y se acueste en una colchoneta o mesa de masaje. El masaje es muy profundo y puede durar una hora o más. Se estirará y amasará el cuerpo y se ejercerá presión sobre los puntos de acupresión y reflexología. Los aceites se masajearán en el cuerpo, por lo que generalmente se requiere una ducha una vez que se completa el masaje.
El masaje balinés incorpora la reflexología en las sesiones de masaje.
Beneficios del Masaje
La combinación de masaje, acupresión y reflexología permite que el masaje balinés alivie los músculos profundamente tensos y anudados. El masaje funciona especialmente bien en articulaciones doloridas y distensiones musculares, y a menudo se recomienda después de lesiones deportivas. Se ha informado que alivia las migrañas, los trastornos del sueño y los problemas respiratorios. Muchas personas encuentran que las técnicas son buenas para reducir el estrés y la ansiedad y para aumentar la sensación general de bienestar de una persona.
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