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Significado | Concepto | Definición:

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El músculo piriforme es un músculo en forma de pirámide en la región de los glúteos. Se origina en el sacro anterior , la porción más baja de la columna y el margen superior de la muesca ciática mayor, se extiende a través del agujero ciático mayor de la pelvis y se une al trocánter mayor del fémur. El músculo piriforme se encuentra paralelo al glúteo mayor y debajo del mismo.

El músculo piriforme se origina en el sacro anterior.

El nervio peroneo común a menudo atraviesa el músculo piriforme y, en aproximadamente el 15% de la población, también lo hace el nervio ciático . En la mayoría de las personas, el nervio ciático pasa por debajo del músculo piriforme.

En cualquier caso, el músculo piriforme a veces puede ejercer presión sobre el nervio ciático, causando un dolor llamado ciática , aunque la afección es más común en aquellos cuyo nervio ciático atraviesa el músculo.

La fisioterapia y los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a reducir el dolor relacionado con el músculo piriforme.

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El síndrome piriforme es una condición caracterizada por dolor, entumecimiento o sensación de hormigueo en las nalgas causada por la irritación del nervio ciático por el mucle piriforme. Los síntomas también pueden extenderse por la pierna. El síndrome piriforme puede resultar de la anatomía natural de una persona o del uso excesivo o distensión del músculo piriforme.

Los músculos glúteos inactivos y los músculos flexores de la cadera hiperactivos también pueden contribuir al síndrome, ya que el músculo piriforme se sobredesarrolla para compensar.

La afección es más común en personas que se sientan durante muchas horas, especialmente con una billetera grande en la mochila, y en atletas como ciclistas y corredores que no incluyen ejercicios laterales y estiramientos en su régimen.

El músculo piriforme se encuentra paralelo al glúteo mayor y debajo del mismo.

El dolor o la tensión en el músculo piriforme se puede tratar con masajes , ejercicios de estiramiento, fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento del núcleo. En casos extremos de síndrome piriforme, pueden resultar útiles las inyecciones de antiinflamatorios o corticosteroides o la terapia con ultrasonido .

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Los ejercicios de estiramiento para el músculo prirformis se pueden realizar recostándose sobre la espalda y tirando una rodilla a la vez hacia el pecho. Agarre la rodilla con una mano y el tobillo con la otra, y con el tobillo, doble la rodilla hacia el tobillo del pie opuesto. Estírate lenta y suavemente y no fuerces el estiramiento.

La tensión del piriforme puede provocar irritación del nervio ciático, que atraviesa el músculo en su camino desde la espalda hasta la pierna.

Se puede realizar un estiramiento similar recostándose sobre la espalda, doblando una rodilla y colocando el pie fuera de la otra pierna. Doble la rodilla suavemente a lo largo de la línea media del cuerpo.

Para un ejercicio final, acostado boca arriba, doble ambas rodillas y cruce una sobre la otra, luego, agarrando por debajo de la rodilla inferior, tire de ambas rodillas hacia el pecho hacia el hombro del lado de la rodilla inferior.

Para todos estos estiramientos, asegúrese de no estirarse hasta el punto de sentirse incómodo. Sostenga cada uno durante 30 segundos y salga del estiramiento lenta y suavemente.

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Los corredores que no se estiran o hacen ejercicios laterales pueden ser propensos a lesionarse el músculo piriforme.

Los síntomas del síndrome piriforme pueden incluir dolor en las nalgas.