Significado | Concepto | Definición:

El músculo sóleo es uno de los dos músculos que se encuentran en la parte posterior de la parte inferior de la pierna. Junto con el gastrocnemio, constituye la mitad del grupo muscular conocido como pantorrilla. El sóleo es un músculo poderoso, pero si no funciona correctamente, puede causar una serie de afecciones, como dolor de rodilla y tobillo.

La función principal del músculo sóleo es aumentar el ángulo entre el pie y el tobillo, lo que también se conoce como flexión plantar.

Estirar regularmente el músculo sóleo puede ayudar a mantener el músculo suelto y flexible.

El músculo sóleo se origina detrás de la tibia , el hueso grande en la parte delantera de la espinilla. Corre hasta la parte inferior de la pierna y se inserta en el tendón de Aquiles . Por esta razón, juega un papel importante para garantizar el correcto funcionamiento tanto de la rodilla como del tobillo. También afecta indirectamente a músculos y articulaciones en otras partes del cuerpo.

Los músculos sóleo y gastrocnemio forman toda la pantorrilla.

Debido a la fuerza del músculo sóleo, es uno de los más importantes cuando se trata de caminar y otros movimientos básicos. Por esta razón, los atletas, especialmente los corredores, deben estirar regularmente el sóleo para evitar que se tense y afecte la marcha. El sóleo incluso juega un papel importante al estar de pie, ya que es lo que evita que el cuerpo caiga hacia adelante.

A nivel macroscópico, todos los músculos esqueléticos están compuestos por una variedad de capas.

En algunos casos, los problemas en el músculo sóleo pueden causar dolor en otras partes del cuerpo, como la rodilla o la cadera. Los desgarros del músculo de la pantorrilla también son un problema común debido a la cantidad de estrés que se ejerce tanto en el sóleo como en el gastrocnemio. Un músculo de la pantorrilla tenso puede afectar el tendón de Aquiles y hacer más probables lesiones como la tendinitis.

Los corredores deben asegurarse de estirar el músculo sóleo para que no se apriete ni afecte su marcha.

Regularmente estirar el músculo sóleo puede ayudar a mantener el músculo suelta y flexible. Esto, a su vez, ayuda a garantizar que el sistema esquelético funcione como debería. Se puede realizar un simple estiramiento del sóleo colocando una pierna detrás de la otra frente a una pared.

Doblando un poco la pierna trasera, la rodilla delantera también se dobla para proporcionar un estiramiento. Un estiramiento nunca debe llevarse demasiado lejos y debe mantenerse durante unos 30 segundos para lograr el máximo beneficio.

Estirar regularmente los músculos del sóleo ayuda a garantizar que el sistema esquelético funcione como debería.

A veces, se considera que el gastrocnemio es parte del mismo músculo que el sóleo porque funcionan de manera similar. Al igual que el músculo sóleo, se inserta detrás de la rodilla y desciende por la parte posterior de la pierna hasta el tobillo.

Sin embargo, estirar el gastrocnemio requiere una rodilla recta, mientras que un estiramiento del sóleo requiere una rodilla doblada.

Los desgarros de los músculos de la pantorrilla son comunes debido a la cantidad de estrés que se ejerce sobre los músculos sóleo y gastrocnemio.

Estirar el gastrocnemio requiere una rodilla recta, mientras que un estiramiento del sóleo requiere una rodilla doblada.

El mal funcionamiento del músculo sóleo puede causar dolor de rodilla.

El funcionamiento inadecuado del músculo sóleo puede causar dolor en el tobillo.