¿Qué es el Peroneus Longus?

Significado | Concepto | Definición:

El músculo peroneo largo es parte de la parte inferior de la pierna y es necesario para girar el tobillo. También ayuda a tirar del tobillo hacia arriba, lo que se conoce como flexión plantar , algo que es importante para la estabilidad de la rodilla y del tobillo. Hay tres músculos peroneos ubicados en el lado lateral de la parte inferior de la pierna, aunque el largo está más cerca de la piel. El músculo se usa en muchas actividades diarias y es más activo al caminar sobre superficies irregulares donde es necesario para la estabilidad.

El tratamiento para un músculo peroneo largo usado en exceso incluye estiramiento de la pantorrilla.

El músculo peroneo largo se origina en la parte superior del peroné , el más pequeño de los dos huesos principales que forman la parte inferior de la pierna. Desde allí, baja por el costado de la pierna y se adhiere a la parte inferior del primer metatarsiano del pie. Es parte del sistema nervioso del cuerpo a través del nervio peroneo superficial . Los otros músculos del grupo peroneo son el peroneo corto y el tercio.

Los músculos de la pantorrilla extremadamente tensos pueden ser indicativos de tendinopatía peronea.

Aunque el peroneo largo está asociado con la flexión y eversión plantar, o giro, del tobillo, también es esencial para la estabilidad del pie. Debido a su ubicación en la parte externa de los músculos de la pantorrilla , el grupo de músculos peroneos es importante cuando se trata de estabilizar la pierna por encima del tobillo. Esto se hace más evidente cuando se para sobre una pierna; sin el peroneo largo, la pierna estaría retraída hacia adentro.

El masaje deportivo se puede utilizar para relajar los músculos tensos de las piernas y los pies.

Debido a su importancia como estabilizador de piernas, en ocasiones es necesario fortalecer el peroneo largo. Esto es especialmente cierto para los atletas que requieren un mayor nivel de estabilidad y control que la mayoría de las personas. Los ejercicios de fortalecimiento del peroneo largo incluyen elevaciones de pantorrillas con la rodilla doblada. Para realizar estos ejercicios, el atleta debe pararse sobre una pierna en el borde de un escalón con la pierna que no soporta peso detrás de la otra. Luego, el talón se levanta lo más alto posible del escalón y se mantiene durante varios segundos antes de volver a bajarlo.

Las lesiones del peroneo largo pueden ocurrir durante la práctica de deportes.

Como ocurre con cualquier músculo que se utilice en muchas actividades diarias, el peroneo largo puede sufrir lesiones por uso excesivo. Por ejemplo, la tendinopatía peronea puede afectar el tendón que se une al músculo. Los síntomas de la tendinopatía peronea incluyen dolor en la parte externa del tobillo, dolor que empeora durante el deporte y músculos de la pantorrilla extremadamente tensos. El tratamiento para este tipo de tendinopatía incluye reposo, estiramiento de pantorrillas y, en algunos casos, masajes deportivos.

El músculo peroneo largo está conectado al sistema nervioso del cuerpo a través del nervio peroneo superficial.