¿Qué es el tríceps braquial?

Significado | Concepto | Definición:

El tríceps braquial es un músculo de tres cabezas que se extiende a lo largo de la parte posterior del brazo. Empleado principalmente en la extensión de la articulación del codo, la cabeza larga del músculo se adhiere a la escápula y participa en el movimiento del brazo hacia atrás y hacia el cuerpo, como en el movimiento de tracción de las hojas rastrilladas. Como músculo relativamente grande del brazo, el tríceps es capaz de mover una cantidad significativa de peso y tiene el potencial de lesionarse cuando se trabaja en exceso.

El tríceps braquial está en la parte superior del brazo, debajo del músculo del hombro.

Las tres cabezas del tríceps braquial comparten un tendón común , que se inserta en el olécranon del cúbito , pero cada una tiene un origen distinto cerca de la articulación del hombro. La cabeza lateral, más alejada del torso, se origina en el tubérculo infraglenoideo del omóplato . Esta sección del músculo ayuda en los movimientos del hombro además de los movimientos de la articulación del codo. La cabeza medial y las cabezas laterales se originan en áreas separadas de la superficie posterior del húmero, por lo que estas cabezas son las principales responsables de la extensión del codo. El tríceps está enervado por el nervio radial , que se origina en la sexta a la octava vértebra cervical.

El tríceps braquial es el músculo grande de la parte posterior del brazo.

La mayoría de las actividades de la parte superior del cuerpo involucran el tríceps braquial en algún nivel, particularmente presionando con los brazos. Las actividades diarias de tríceps incluyen cerrar puertas, pelar zanahorias y estabilizar un bolígrafo mientras escribe. Los ejercicios formales para el tríceps generalmente toman la forma de prensas y extensiones, como prensas de banco con agarre cerrado, extensiones de tríceps y flexiones. Si bien muchas personas asocian el bíceps braquial con el tamaño de la parte superior del brazo, el tríceps es un músculo más grande y en realidad es responsable de gran parte de la masa de la parte superior del brazo.

El tríceps es un músculo bastante fuerte y estable, pero el estrés excesivo puede provocar inflamación muscular , desgarros o rotura de tendones. Poner sobre el músculo exigencias significativamente mayores de lo habitual, o levantar pesos pesados ??sin realizar un calentamiento adecuado de antemano, puede irritar o incluso desgarrar el tríceps braquial. Los desgarros de tríceps no suelen requerir cirugía, pero son lesiones dolorosas que requieren una rehabilitación prolongada .

La ruptura del tendón a veces puede ocurrir como resultado de una caída u otra tensión en el músculo. Las caídas que aplican presión directa a una mano extendida pueden generar la fuerza del impacto en el tendón del tríceps, provocando una ruptura. Del mismo modo, las cargas de peso excesivas de los deportes o el ejercicio también pueden provocar la rotura del tendón del tríceps. Esta causa de lesión es particularmente común entre los linieros de fútbol y los levantadores de pesas. Ciertos trastornos, como la diabetes mellitus y el hiperparatiroidismo, pueden predisponer a algunas personas a la rotura del tendón del tríceps.

Cualquiera sea la causa, la rotura del tendón es una lesión grave que generalmente requiere cirugía para una recuperación completa y el uso continuo del tríceps braquial. En la mayoría de los casos, la cirugía debe realizarse dentro de las dos semanas posteriores a la lesión. Siempre que se sospeche una lesión en un tendón, se debe buscar atención médica inmediata para evitar una curación inadecuada o un daño mayor al tendón y permitir que se produzca una curación óptima.

Las flexiones pueden fortalecer y tonificar los tríceps, el pecho y los hombros.