Significado y Definición de Hambre

El hambre es el estado en el que el cuerpo siente la falta de nutrientes, vitaminas, comprometiendo el bienestar y la salud de un individuo. El hambre es causada por la falta de alimentos necesarios para satisfacer las necesidades del cuerpo para mantener sus funciones vitales.

Los seres humanos dependen de una variedad de alimentos como proteínas, vitaminas, lípidos, glucosa, minerales, que son esenciales para que todos los órganos presentes en el cuerpo continúen funcionando correctamente.

La energía alimentaria se extrae en forma de calorías. Las calorías están relacionadas con la cantidad de calor que libera la comida después de su metabolismo y digestión. Esta cantidad de calorías es la energía almacenada en las reacciones químicas de los alimentos y es responsable del buen funcionamiento del cuerpo humano.

Consecuencias en el Cuerpo

Cuando falta comida, debido al hambre, el cuerpo busca otras fuentes de energía almacenada que están presentes en el cuerpo en el llamado tejido adiposo o graso. Por lo tanto, las células capturan y absorben glucosa y carbohidratos, quemando grasas para mantener las necesidades básicas del cuerpo.

En los casos de personas que no tienen grasa almacenada, el cuerpo elimina la energía de los músculos, causando una pérdida intensa de masa muscular, dejando al individuo esquelético.

Sin más fuentes de energía, el cerebro también se ve perjudicado, perdiendo su función de mandar al cuerpo. Síntomas como dificultad para pensar, mareos, pérdida del conocimiento, náuseas son comunes en esta etapa.

En la fase extrema del hambre, el metabolismo ya no funciona como antes, comienza a funcionar muy lentamente, comprometiendo el funcionamiento de todos los órganos y evitando la producción de sustancias importantes como las hormonas y las enzimas.

Como no hay más recursos para satisfacer el hambre, el individuo muere.

Cambios en el Cuerpo

El hambre provoca una serie de cambios en el funcionamiento normal del cuerpo. Los principales se enumeran a continuación:

  • Pérdida intensa de masa muscular y tejidos grasos, causando debilidad física y pérdida de peso repentina.
  • Desaceleración, interrupción del crecimiento.
  • Cambios psicológicos, dejando al individuo apático y deprimido.
  • Pérdida de cabello y su color.
  • Piel arrugada.
  • Anemia y varios otros trastornos sanguíneos.
  • Raquitismo debido a la falta de vitamina D.
  • Sistema nervioso deficiente, disminuyendo el número de neuronas.
  • Daño al buen funcionamiento de todos los órganos del cuerpo humano.
  • Baja inmunidad, donde el individuo está sujeto a contraer enfermedades virales y bacterianas, entre otras.

Tratamiento

Los principales tratamientos para la falta de nutrientes causados ​​por el hambre son:

  • Recupere y normalice el estado nutricional del cuerpo, con la ingesta de alimentos saludables como frutas, verduras, verduras, fibra, leche, huevos, etc.
  • Consultar a un nutricionista, quien solicitará un examen y verificará qué nutrientes son más deficientes en el individuo.
  • Organizar cambios orgánicos, que se han visto afectados.
  • Recuperar peso perdido y masa muscular

Prevención

Las mejores formas de prevenir el hambre son:

  • Ingesta correcta de alimentos saludables diariamente, que contiene todas las vitaminas necesarias para el cuerpo.
  • Programas gubernamentales para ayudar a complementar los alimentos para los más necesitados.

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