Todo lo que debes saber sobre motivación cognitiva

La motivación se puede definir como un estado o proceso en la mente que estimula, promueve y controla la acción hacia una meta. La cognición es el medio por el cual la mente obtiene conocimiento y se relaciona con los procesos de pensamiento y la percepción. En psicología , la motivación cognitiva es una teoría que busca explicar el comportamiento humano en términos del examen y consideración de la información recibida, en oposición a un conjunto incorporado de instrucciones que gobiernan las respuestas a diferentes situaciones. En otras palabras, una acción humana es el resultado de un proceso de pensamiento, en lugar de una respuesta automatizada basada en reglas preprogramadas.

La motivación cognitiva requiere pensamiento.

Motivación intrínseca y extrínseca

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Los psicólogos y los científicos del comportamiento generalmente reconocen dos formas de motivación, aunque esto no es universalmente aceptado. La motivación intrínseca se refiere a tareas que son gratificantes en sí mismas, como el placer de resolver un rompecabezas, aprender o jugar un juego. En estos casos, el factor motivador es interno. La motivación extrínseca implica participar en una tarea debido a factores externos, como trabajar por dinero y comida, o tomar medidas para evitar daños. Las teorías de la motivación intentan explicar cómo surge la conducta dirigida por estos factores.

La motivación cognitiva puede ayudar a evitar que alguien coma en exceso.

Las teorías de la motivación basada en las necesidades afirmarían que una persona elige el trabajo que mejor le permite satisfacer sus necesidades, lo que generalmente implica ganar dinero para obtener comida y vivienda, y para mantener a los niños. Las teorías de la motivación cognitiva explican por qué las personas a veces eligen trabajos que les gustan más aunque paguen menos y proporcionen menos. Existe un factor de motivación intrínseco que impulsa a las personas a hacer las cosas solo por el placer que les proporciona, incluso si eso significa sacrificar sus necesidades hasta cierto punto.

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Las teorías de la motivación pueden usarse para ayudar a alguien a recuperarse del abuso del alcohol.

La motivación cognitiva se basa en dos cosas principales: la información disponible y la experiencia pasada. Una persona pensará en una situación en función de la información sensorial disponible, y también se referirá a su pasado y tratará de relacionar las experiencias anteriores con la situación en cuestión. Las teorías de la motivación se utilizan en la educación, los deportes, en el lugar de trabajo y para ayudar a las personas a superar problemas de salud como una mala alimentación, comer en exceso y el abuso de alcohol o drogas. Bajo el amplio título de motivación cognitiva, los científicos del comportamiento han desarrollado una serie de teorías sobre por qué las personas realizan las acciones que realizan que no son mutuamente excluyentes.

Las teorías de reducción de impulsos se basan en la idea de que los seres humanos tienen impulsos sexuales poderosos.

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Teoría cognitiva social

Según esta teoría, el comportamiento está fuertemente influenciado por la observación de los demás. Las personas aprenden al considerar las acciones de otras personas y si estas acciones resultaron en éxito o fracaso, recompensa o castigo, etc. No siempre es necesario interactuar con otros para dejarse influir por ellos; Los experimentos han demostrado que la televisión, los videos y otros medios pueden tener un efecto importante en el comportamiento y la motivación. Hay más que simplemente copiar el comportamiento de otra persona: el observador piensa en lo que ve y saca conclusiones de ello. Este tipo de aprendizaje suele ser más rápido y puede ser más seguro que un enfoque de prueba y error.

Autodeterminación

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Este enfoque se basa en la motivación intrínseca y establece que los individuos están motivados por necesidades psicológicas inherentes, tres de las cuales han sido identificadas. La competencia es la necesidad de lograr un resultado exitoso en una tarea mediante el propio esfuerzo; la autonomía es la necesidad de tener el control, o al menos de influir significativamente, en los acontecimientos de la vida; y la relación es el deseo de estar conectado con otros a través de la interacción social. Los estudios han encontrado que la introducción de factores extrínsecos, como las recompensas económicas, tiende a socavar la motivación intrínseca. Las personas que se dedican a una tarea que satisface la necesidad de autonomía, por ejemplo, pueden tender a centrarse más en la recompensa y encontrar la tarea en sí menos satisfactoria.

Atribución

La teoría de la atribución se ocupa de las percepciones de las personas sobre las razones de sus éxitos y fracasos. Hay tres elementos principales, en función de si los individuos atribuyen los éxitos y fracasos a factores internos o externos, a factores estables o inestables, o a factores controlables o incontrolables. Las personas en general tienden a considerar que sus éxitos se deben a factores internos, como el talento y el trabajo duro, y sus fracasos a factores externos, como la mala suerte o las acciones de otros. También son evidentes algunas diferencias de género: los hombres tienden a considerar la capacidad como el factor principal del éxito y la pereza como la razón del fracaso; las mujeres tienden a atribuir el éxito al trabajo duro y el fracaso a la incapacidad.

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Expectancy-Value

This theory states that a person is motivated to pursue a goal by a combination of her expectation of success and her estimation of its value. The value is determined in terms of the cost of pursuing the goal and the possible reward for achieving it. When both expectation and value are viewed as high, an individual will be highly motivated and will display effort and determination. When both are low, motivation is low and the person will not pursue the goal, or will do so only half-heartedly.

Competing Theories

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Cognitive motivation is just one of several explanations of why people and animals do what they do. Most theorists who do not support this idea believe that motivation is need-based or drive reducing. Need-based motivation assumes that peoples’ actions are based on their needs, like for food, water, or reproduction. Drive-reducing theories are based on the idea that animals, including humans, have powerful drives for food, sex, and other goals, and that they are motivated to take action only to reduce these drives. Cognition may have a place in these theories, but it is not thought of as the basis of motivation and behavior.