Psicología Humanista: características y fundamentos

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Es la perspectiva de la psicología la que apoya la creencia de que los seres humanos, como individuos, son seres únicos y deben ser reconocidos y tratados como tales por psicólogos y psiquiatras.

La psicología humanista enfatiza conceptos como el libre albedrío y la autorrealización.

En lugar de centrarse en la disfunción, la psicología humanista se esfuerza por ayudar a las personas a realizar su potencial y maximizar su bienestar .

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El movimiento creció en oposición a las dos principales corrientes psicológicas del siglo XX: el conductismo y el psicoanálisis.

Los principios humanistas se aplicaron durante el movimiento del "potencial humano", que se hizo popular en los Estados Unidos durante la década de 1960.

¿Cómo surgió la psicología humanista?

El desarrollo temprano de la psicología humanista estuvo fuertemente influenciado por el trabajo de algunos teóricos, como Abraham Maslow y Carl Rogers, en la década de 1950.

En 1943, Maslow describió su jerarquía de necesidades en "Una teoría de la motivación humana".

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A finales de la década de 1950, Abraham Maslow y otros psicólogos celebraron reuniones para discutir el desarrollo de una organización profesional dedicada a un enfoque más humanista de la psicología.

Estuvieron de acuerdo en que temas como la autorrealización, la creatividad y la individualidad serían los temas centrales de este nuevo enfoque.

En 1951, Carl Rogers publicó Terapia centrada en el cliente, que describía su enfoque terapéutico humanista y orientado al cliente.

Fue en 1962 que se formó la Asociación Estadounidense de Psicología Humanista y, en 1971, la psicología humanista se convirtió en una división de APA, la Asociación Estadounidense de Psicología.

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En 1962, Maslow publicó Toward a Psychology of Being en el que describió la psicología humanista como la "tercera fuerza" de la psicología . La primera y segunda fuerzas fueron el conductismo y el psicoanálisis, respectivamente.

El psicoanálisis , creado por la neurología Sigmund Freud, se centra en la relación de los deseos inconscientes de ser y sus acciones y sentimientos experimentados. Ya el conductismo tiene solo el comportamiento de la persona como estudio psicológico.

Abraham Maslow, considerado el padre de la psicología humanista

¿Cuál es la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow?

La teoría de la motivación humana, más conocida como la jerarquía de necesidades de Maslow o la pirámide de Maslow, se considera la base para comprender la motivación humana.

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La teoría de la motivación humana establece que cada persona tiene un conjunto de necesidades básicas que debe satisfacer.

Estas actividades incluyen: biológicas y psicológicas, seguridad, pertenencia y amor, autoestima y autorrealización .

Una vez que se satisfacen las necesidades básicas de un individuo, como tener refugio o sentirse amado, puede concentrarse en sus necesidades de orden superior, como la satisfacción y la autoestima.

Otra investigación ha ampliado las necesidades originales identificadas por Maslow para incluir tres niveles adicionales: cognitivo, estético y trascendente.

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La jerarquía de necesidades de Maslow está organizada en una pirámide, como la imagen de abajo.

Pirámide de Maslow.

Las necesidades básicas están en la base de la pirámide. A medida que las personas satisfacen sus necesidades en cada nivel, pueden satisfacer las necesidades más complejas y trabajar más cerca de la autorrealización y alcanzar su máximo potencial.

Este modelo proporciona un marco para comprender por qué las personas pueden estar motivadas en relación con ciertos comportamientos en un momento dado.

Las 5 principales características de la psicología humanista

1. Sin juicio

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La psicología humanista es un enfoque de asesoramiento en el que el profesional que ayuda no juzga lo que comparte un cliente, independientemente del contenido que se difunda.

2. Empatía

Una característica clave de la terapia centrada en la persona es la empatía.

Los psicólogos y psiquiatras que adoptan un enfoque humanista exploran problemas emocionalmente dolorosos con los pacientes.

3. No patológico

La mayoría de los profesionales de la psicología humanística ignoran el diagnóstico clínico y discuten la esencia del cliente.

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Muchos profesionales que ayudan a utilizar un enfoque centrado en la persona animan al cliente a centrarse en sus fortalezas (también conocido como enfoque basado en las fortalezas).

4. Concéntrese en el "yo"

El objetivo de la terapia humanística es promover la expresión de los sentimientos, pensamientos y emociones del cliente a través del diálogo. En algunos casos se fomentan incentivos expresivos, como escribir, pintar, dibujar e incluso actuar (también conocido como psicodrama).

5. Es existencial

Una de las características más importantes de la psicología humanista es su componente existencial. Los terapeutas existenciales ayudan a los clientes a trabajar con estándares y enfoques restrictivos, animándolos a expresarse a través de la creatividad y la autoexpresión.

Comúnmente se exploran cuatro dimensiones existenciales como parte de la infusión existencial: física, social, psicológica y espiritual.

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