Descubre los fundamentos de la salud mental: significado y funciones

Es común pensar en las personas deprimidas como malhumoradas o malhumoradas, pero la ira también puede aparecer en las primeras etapas de la depresión.

Para muchos estadounidenses, nuestra salud, en particular nuestra salud mental, a menudo se da por sentada hasta que algo sale mal. Solo entonces nos damos cuenta de lo importante que es la salud para nuestro sentido de realización y felicidad.

Después de todo, en el acelerado mundo tecnológico actual, a menudo hay una variedad de tratamientos rápidos para las dolencias físicas, pero no tanto para las mentales. En todo caso, los tratamientos para la salud mental requieren tiempo y paciencia para lograr la máxima eficacia. Para comprender exactamente qué se entiende por "salud mental", primero debemos definir qué significa el concepto general de "salud".

En el pasado, los científicos definían la salud simplemente como "ausencia de enfermedad o dolencia". Sin embargo, en 1948, cuando se fundó la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estableció la siguiente definición de salud: "Un estado completo de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o dolencia".

Al observar esta definición, nos damos cuenta de que los individuos pueden ser a la vez relativamente saludables en algunos aspectos de la vida (p. Ej., Presión arterial normal de 120/80 mmHg), pero no saludables en otros (p. Ej., Sufrir depresión). Por lo tanto, estar sano no es un principio de "todo o nada".

Es fácil evaluar la salud física tomando medidas del estado de salud del cuerpo. La presión arterial, la temperatura y los niveles de colesterol son medios precisos por los que podemos saber si los componentes físicos del cuerpo están sanos. Sin embargo, los componentes mentales y sociales de la salud son mucho más difíciles de evaluar. Los pensamientos y las percepciones de los estados internos son subjetivos y difíciles de cuantificar. Entonces, ¿qué es la salud mental?

La salud mental , como se define en el Informe del Cirujano General sobre Salud Mental, "se refiere al desempeño exitoso de la función mental, lo que resulta en actividades productivas, relaciones satisfactorias con otras personas y la capacidad de adaptarse al cambio y enfrentar la adversidad". En el otro extremo del continuo está la enfermedad mental, un término que "se refiere a todos los trastornos mentales".

Los trastornos mentales son afecciones de salud que se caracterizan por alteraciones en el pensamiento , el estado de ánimo o el comportamiento (o alguna combinación de los mismos) asociadas con la angustia y / o el funcionamiento deteriorado ". Esta noción de un continuo considera la salud mental en un extremo como un 'funcionamiento mental exitoso' en comparación con la enfermedad mental en el otro extremo como "funcionamiento deteriorado".

Una clave para comprender la salud mental y las enfermedades mentales es definir estos términos en contextos culturales. La noción occidental de salud mental divide la salud general en tres reinos; la noción oriental considera la salud en términos de sistemas corporales que funcionan en armonía. El desequilibrio o "desarmonía" es la causa de la enfermedad y es el resultado de influencias físicas, psicológicas, nutricionales, ambientales o espirituales que inclinan ese equilibrio.