¿Qué es la terapia de conversación?

La psicoterapia se refiere a varios tipos diferentes de psicoterapia en los que el enfoque se centra principalmente en que los clientes discutan problemas y desarrollen soluciones con un terapeuta autorizado. Las primeras formas de tal terapia fueron el psicoanálisis , practicado por médicos como Freud y Carl Jung. Poco a poco, otros tipos de terapia de conversación se hicieron populares, incluida la terapia cognitivo -conductual , psicodinámica y humanista. Hoy en día, los psiquiatras y terapeutas pueden emplear otros métodos de terapia que no se centran en hablar. Estos incluyen cosas como terapia de arte y terapia de baile.

Sigmund Freud, el fundador del psicoanálisis, una forma de terapia de conversación.

Sin embargo, la mayoría de la gente piensa en la psicoterapia como el enfoque tradicional de "asesoramiento". Los pacientes ven a un terapeuta y discuten problemas actuales o pasados. Hasta qué punto el terapeuta responde puede estar indicado por su orientación con diferentes escuelas de pensamiento terapéutico. Pueden cuestionar, repetir información o confrontar (especialmente en el caso de los terapeutas Gestalt) si un cliente parece evasivo. Las diversas formas de terapia de conversación consisten en un terapeuta que emplea la escucha activa y otras técnicas, y ayuda a que el cliente avance hacia la resolución de problemas emocionales.

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La mayoría de la gente considera que la psicoterapia es el enfoque tradicional de la terapia.

Hay mucha discusión sobre por qué la terapia de conversación sería más efectiva que simplemente hablar con amigos o seres queridos. Después de todo, a menudo hablamos con amigos y familiares todo el tiempo, ¿y no debería ser eso tan útil? La respuesta estándar a esto es que conversar con amigos y familiares puede ser útil, pero en última instancia, puede no ayudar mucho a una persona que necesita terapia. En primer lugar, los amigos y la familia no suelen estar capacitados en técnicas de escucha activa y, en segundo lugar, sus relaciones profundas y a largo plazo con usted significan que tienen una inclinación definida al abordar sus problemas. Un padre, por ejemplo, puede querer una justificación por hacer un buen trabajo criándote y no querrá escucharlo si lo criticas.

La terapia de conversación puede ocurrir de manera informal entre amigos cercanos.

En general, la gente puede hablar, pero la mayoría no es tan buena escuchando objetivamente y sin prejuicios. Además, la psicoterapia funciona mejor cuando una persona puede ser completamente honesta acerca de sus sentimientos, que pueden ser muy privados y / o dolorosos y vergonzosos. Tendemos a querer proteger a las personas que amamos, por lo que es posible que nunca seamos completamente honestos con ellos acerca de todos nuestros sentimientos. La terapia generalmente existe sin este tipo de juicio, y debido a que existe de manera confidencial, no tenemos que preocuparnos por salvar los sentimientos del terapeuta o que hablar con el terapeuta signifique que nuestros secretos privados se repitan al mundo. Para la mayoría de los clientes, es más fácil ser abierto con una persona imparcial, que está capacitada para escuchar y ayudar a una persona a avanzar hacia sus metas.

La terapia de conversación puede ayudar a las parejas con problemas de comunicación.

Para el tratamiento de enfermedades mentales, una combinación de medicación y psicoterapia suele ser el curso más eficaz. Desafortunadamente, una tendencia creciente es el uso exclusivo de medicamentos, que pueden ser adecuados para algunos pero totalmente inadecuados para otros. Las preocupaciones comunes con respecto a ver a un terapeuta incluyen el costo, la cobertura mínima de seguro y problemas relacionados con el empleo y la privacidad.

La psicoterapia puede ayudar a las personas a lidiar con problemas de duelo.

La forma en que un cliente ve la terapia también puede influir en la efectividad. Una persona “arrastrada” o forzada a ir normalmente obtendrá menos beneficios que una persona que quiera estar allí. El grado de comodidad con un terapeuta también puede estar directamente relacionado con resultados positivos. Algunos estudios muestran que la relación paciente / terapeuta es mucho más importante que el enfoque terapéutico. Si esta relación no es buena, es posible que la psicoterapia no sea particularmente beneficiosa.

La terapia de conversación puede ser especialmente útil para las personas mayores que sufren de soledad y depresión.

 

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