Terapia de Pareja: Significado, Funcionamiento y Beneficios

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La terapia de relación es una forma de psicoterapia , un tipo de psicología ampliamente definido que generalmente se refiere al uso de la comunicación entre un terapeuta y un cliente para evaluar y resolver problemas. Lo realiza un terapeuta capacitado que se comunica con grupos de clientes para ayudar a resolver conflictos y problemas dentro de sus relaciones. Los tipos de relaciones pueden incluir parejas, familias, compañeros de trabajo o cualquier otro grupo que pueda necesitar ayuda profesional para aprender a comunicarse de manera efectiva, manejar los desacuerdos sin escalar o lidiar con cualquier problema subyacente personal que cause angustia dentro de la relación. La terapia de pareja suele ser a corto plazo, alrededor de 12 sesiones, con metas claras en mente que se deben haber logrado al final.

La terapia de pareja tiene como objetivo abordar cuestiones problemáticas dentro de la relación de pareja.

Un terapeuta de relaciones se reúne con los pacientes y discute los problemas que cada uno de los individuos puede tener que afectan la relación en cuestión, como la infidelidad, el abuso de sustancias o incluso simplemente conflictos de personalidad. Durante una sesión de terapia de relación, un terapeuta generalmente hará que los clientes discutan qué problemas son los más problemáticos para la relación y luego les ofrecerá soluciones para que actúen. Por lo general, un terapeuta asignará ejercicios como "tarea" a los clientes para que los completen después de cada sesión, como explicarse verbalmente cómo ciertos comportamientos los hacen sentir en lugar de dejar que los lleven a gritos de discusión. Los ejercicios difieren enormemente según las técnicas específicas que el terapeuta considere más eficaces en su práctica.

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La terapia de relaciones se puede utilizar para mejorar la dinámica del lugar de trabajo.

Hay circunstancias de la vida en las que la terapia de pareja puede resultar más beneficiosa. Por ejemplo, un evento significativo que cambia la vida, como el primer nacimiento de un hijo o la muerte de un familiar, puede causar tensión en una relación entre cónyuges o padres e hijos. No es necesario que la terapia se utilice exclusivamente en circunstancias graves. También se puede usar para mejorar la dinámica de las relaciones en el lugar de trabajo al hacer que un terapeuta se reúna con grupos de compañeros de trabajo y discuta formas de mejorar el trabajo en equipo o simplemente dé consejos sobre cómo pueden aprender a comunicarse y llevarse mejor.

La terapia de pareja puede tratar los problemas de ira que afectan a una pareja.

Generalmente, en un entorno de terapia, el objetivo del terapeuta es ofrecer una evaluación objetiva e imparcial de la situación de una relación. Él o ella no toma partido, sino que ofrece estrategias sobre cómo mantener una relación sana y funcional. A veces, un cliente podría sufrir sin saberlo un problema mental o emocional, como la depresión, que contribuya a problemas en sus relaciones. El trabajo de un terapeuta de relaciones es reconocer el problema y ofrecer opciones de tratamiento útiles, así como enseñar a los miembros de la familia o del grupo cómo lidiar con la otra persona. Los procedimientos de terapia y los consejos se adaptan a cada caso individual.

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Una pareja que tiene tensión o problemas de comunicación dentro de la relación debería pensar en explorar alguna forma de terapia.

 

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