Descubre las características de la terapia holística y su utilidad
La terapia holística es una rama de la medicina complementaria conocida como medicina alternativa. En otras palabras, estas opciones de tratamiento no se incluyen en las prácticas de la medicina convencional tradicional. Estas técnicas terapéuticas utilizan métodos alternativos para tratar el cuerpo como un todo con el fin de tratar y prevenir una variedad de dolencias y lesiones.
La terapia de masaje se considera holística.
Conocida como terapia para el cuerpo, la mente y el espíritu; La terapia holística, también conocida como CAM (medicina complementaria y alternativa) ayuda a recuperar el equilibrio físico y energético del cuerpo. Existe una amplia variedad de opciones de terapia que se incluyen en esta manta de terapia holística. Algunos ejemplos incluyen acupuntura , aromaterapia y reflexología . Los quiroprácticos y masajistas también se consideran prácticas holísticas, ya que a menudo tratan más que solo el sitio de la lesión o la discapacidad.
Muchas técnicas de terapia holística no son ampliamente aceptadas ya que no pueden proporcionar suficiente base científica para demostrar su valor. La terapia a base de hierbas, por ejemplo, utiliza remedios a base de hierbas para ayudar a curar el cuerpo y recuperar o mantener el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, la terapia a base de hierbas puede ser peligrosa para algunas personas con determinadas afecciones o dolencias.
Un quiropráctico practica un tipo de terapia holística.
La fisioterapia, el pilates y el yoga son prácticas de terapia holística comunes y ampliamente aceptadas. Estos lugares terapéuticos utilizan el movimiento físico junto con la mecánica corporal adecuada y las técnicas de respiración para aumentar el bienestar general y tratar y prevenir dolencias o enfermedades. También proporcionan una vía segura para aliviar el estrés. Técnicas como la hipnoterapia y la psicoterapia también son formas de terapia CAM ampliamente aceptadas. Estas técnicas se utilizan a menudo para ayudar con los problemas emocionales o mentales asociados con ciertos procesos patológicos o enfermedades.
Otras formas de terapia holística, como la terapia con cristales, el masaje con piedras y la terapia con gotas de lluvia, son técnicas terapéuticas comúnmente utilizadas en los tratamientos de spa. No existe evidencia científica que demuestre su valor, sin embargo, muchas personas optan por estas técnicas por sus beneficios de relajación. En muchos casos, este tipo de terapias no tienen efectos perjudiciales para la salud en general.
La reflexología es una técnica de masaje terapéutico que aplica presión en lugares como las manos para estimular otras secciones del cuerpo.
Holistic therapy can sometimes be used safely when in conjunction with traditional medical practices. These forms of therapy can enhance overall health. Tai chi, a soft martial arts technique, for example, can improve physical health by providing a low impact workout to improve balance, flexibility and strength while enhancing stress relief through the use of focused breathing and movement techniques.
Aromatherapy falls under the category of holistic therapy.
Dado que ciertas terapias holísticas no deben usarse en determinadas circunstancias, al considerar un enfoque holístico para su salud en general, es importante discutir las opciones con su médico de cabecera. Esto asegurará que su programa de tratamiento tenga cierta relevancia médica. También garantiza que la terapia holística de su elección no interfiera con su protocolo de tratamiento tradicional actual.
El Tai Chi es un programa de ejercicios de bajo impacto que reduce el estrés.
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