Lanzamiento de Jabalina: características, uso y técnica

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo que consiste en lanzar una jabalina de material sintético lo más lejos posible.

El lanzamiento de jabalina es una de las competiciones de atletismo. Consiste en un deporte de marca en el que se lanza un dardo de material sintético lo más lejos posible. Por lo tanto, consulte en este artículo las características, reglas y descripciones sobre el funcionamiento de esta prueba. Seguir.

Historia del lanzamiento de jabalina

Los orígenes del lanzamiento de jabalina se remontan a la prehistoria de la humanidad, en la que se utilizaban instrumentos similares (principalmente lanzas) tanto para la caza como para la guerrilla entre los pueblos. Sin embargo, su historia como práctica deportiva se remonta a los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia , siendo una de las principales modalidades disputadas antes de la prohibición de los Juegos por parte del emperador Teodosio I, en 392.

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En la antigua Grecia, los dardos estaban hechos de madera de olivo y las pruebas se realizaban en dos formatos específicos: uno con el objetivo de dar en un blanco específico y el otro tratando de lanzarlo lo más lejos posible. Sin embargo, esta práctica fue perfeccionada por los pueblos escandinavos durante el siglo XIX, para quienes se cambiaron las características del dardo arrojado.

Aún en el siglo XIX, en 1896, se retomó el evento deportivo para celebrar la unión entre pueblos en el formato de los Juegos Olímpicos de la Era Moderna. Así, la jabalina se volvió a practicar como deporte olímpico en la edición de Atenas 1908. Desde entonces, los deportistas de este deporte han mejorado y probado sus habilidades en competiciones deportivas que movilizan a varios países. Por tanto, consulte las principales características de esta prueba a continuación.

Características

La jabalina se inicia con una carrera de aproximación, realizada en línea recta y con aceleración progresiva en una pista de 34,9 x 4 metros. Durante esta carrera, el atleta debe empuñar la jabalina y llevarla a la altura de la cabeza. Entonces, a medida que te acercas a la marca, comienzas a prepararte para el lanzamiento de jabalina.

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La preparación para el lanzamiento corresponde a la colocación del dardo detrás de la línea del hombro. Esta acción se realiza junto con la inclinación del tronco hacia adelante y hacia atrás, respectivamente, combinada con un giro rápido. Estas acciones integradas corresponden al movimiento que impulsa el lanzamiento de jabalina.

El objetivo del lanzamiento es hacer que el dardo llegue lo más lejos posible del punto en el que fue lanzado. Sin embargo, el lanzamiento también pretende que el dardo caiga en un ángulo perfecto, inclinado entre 30 ° y 40 ° con relación al suelo.

Reglas

Como se mencionó sobre las características de la jabalina, en este evento el atleta deberá realizar una carrera de aproximación a la zona de lanzamiento. Entonces, cuando llegues allí, debes realizar una técnica específica (inclinación y giro rápido) y lanzar. Con ello, pretende llegar a la marca más alejada de la zona de lanzamiento, con el fin de obtener la puntuación más alta en la disputa. Por tanto, las reglas básicas de esta prueba son:

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  • El dardo debe medir entre 2,60 y 2,80 metros en las categorías masculinas y entre 2,20 y 2,30 metros en las categorías femeninas. Además, debe pesar 800 y 600 gramos para estas dos categorías, respectivamente.
  • Cada atleta tiene derecho a realizar tres lanzamientos.
  • Los ocho mejores resultados de la competición se clasifican para realizar los lanzamientos finales. Así, los deportistas tienen derecho a tres lanzamientos cada uno durante esta etapa.
  • Está prohibido que el atleta abandone / pase la zona de lanzamiento antes, durante o incluso después del lanzamiento de la jabalina. Si esto ocurre, queda descalificado.
  • El atleta también está descalificado si la punta del dardo que toca el suelo después del lanzamiento no es la que está colocada hacia adelante en los momentos anteriores a esta acción.

Estas son las principales reglas de la jabalina que deben observar los atletas. Por lo tanto, consulte a continuación otros aspectos de cómo funciona esta prueba.

Como funciona

La jabalina funciona en base a la realización de técnicas específicas, cuya finalidad es potenciar el lanzamiento del implemento (jabalina). De esta forma, en el análisis cinemático del movimiento integral de la jabalina es posible identificar 4 fases: preparación, carrera de swing, lanzamiento y recuperación. Por lo tanto, consulte una breve descripción de cada fase técnica de esta prueba.

Etapas

  • Preparación: esta fase corresponde al momento de la empuñadura o empuñadura. En ese momento, el atleta toma la jabalina de forma cómoda y relajada, en posición diagonal y con la palma de la mano hacia arriba. Después de tomar la captura, debe ir al pasillo de lanzamiento para iniciar la carrera de swing.
  • Carrera de balanceo: esta fase se subdivide en las fases frontal y lateral.
  • Fase de carrera delantera: en la fase delantera el atleta realiza una carrera lenta y acelerada hacia la zona de lanzamiento. En este punto, el dardo debe estar paralelo al suelo y puede estar ligeramente arqueado hacia arriba.
  • Fase de carrera lateral: la fase lateral avanza desde el frente, cuando el atleta inicia el “ritmo de 5 pasos”. Por tanto, en esta fase, avanza con el lado izquierdo del cuerpo en la dirección del lanzamiento y luego realiza un giro del tronco hacia la derecha, que antecede al lanzamiento. Así, al realizar el 5º paso con el pie de apoyo, prepara el empuje para el lanzamiento.
  • Lanzamiento: en esta fase, el pie izquierdo (de apoyo) se posiciona firmemente en el suelo, estableciendo la base del lanzamiento. Con esto, se produce un movimiento en el efecto de despliegue, partiendo de la cadera hasta el pecho, en el que el deportista moviliza el cuerpo para la acción. Con esto, el brazo de lanzamiento es el último en activarse, permaneciendo extendido hasta el lanzamiento del dardo, continuando la acción.
  • Recuperación: al final de la acción de lanzamiento, con el lanzamiento del dardo, el atleta debe detener el movimiento, evitando perturbaciones en el recorrido del implemento y acciones nulas en carrera. Luego, realiza de uno a tres pasos para organizar la fase de recuperación del movimiento. Por este motivo, es fundamental que el deportista no lance el implemento al límite de la zona de lanzamiento, evitando la descalificación.

Estas son las principales características técnicas de este evento, que se organizan en fases que configuran la integralidad de las acciones realizadas durante el lanzamiento de jabalina. Para conocer más sobre los aspectos que componen esta prueba, consulte los siguientes videos.

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