Qué es Psicología Positiva

Significado de Psicología Positiva

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La psicología positiva apareció en los años 90 del siglo pasado, Estados Unidos, por Martin Seligman. Cansado de estudiar casos de depresión, el expresidente de la Asociación Estadounidense de Psicología decidió dedicarse a comprender los orígenes de la felicidad.

Los resultados de su trabajo se condensaron en su obra Authentic Happiness. Según el autor, la felicidad es algo que se debe cultivar a diario, con buen humor, optimismo y amabilidad.

De hecho, desde tiempos inmemoriales, los profesionales de la salud se han preocupado por la acción que tienen las emociones sobre el organismo humano.

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Precisamente establece el contenido de esta influencia sobre el equilibrio de los cuerpos físico y mental. Una de las principales ideas de esta teoría es la ‘resiliencia’, es decir, la capacidad humana de mantenerse firme ante las desgracias, adaptándose a ellas.

Esta hebra busca romper los lazos que mantienen al pensamiento humano con una visión negativa del viaje existencial del hombre. Inspirada en la psicología humanista , se centra en la naturaleza positiva de las experiencias del individuo, aunque no descuida la investigación sobre patología, el lado oscuro de la psique.

La diferencia es que el énfasis ahora está en la esfera iluminada de la mente, con el objetivo de promover la calidad de vida.

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Esta disciplina ya se encuentra en los planes de estudio universitarios, lo que da fe de la importancia que ha ido adquiriendo.

Los terapeutas que siguen esta línea buscan llevar al paciente a mirarse a sí mismo y encontrar no solo emociones y deseos reprimidos, bloqueos emocionales y traumas, sino principalmente cualidades virtuales archivadas en la mente humana a través de experiencias adquiridas a lo largo de la vida, que pueden o no estar en la esfera de la conciencia.

La persona debe mentalizar sus metas, valorándolas por encima de las dificultades, ampliando el campo de los deseos y estableciendo metas para alcanzarlas.

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Así, el pensamiento positivo es fundamental, actualmente base de una vasta literatura de autoayuda, en la que el bestseller de Rhonda Byrne “El secreto” ocupa un vasto espacio, también transformado en documental, disponible en DVD.

En esta obra, el autor invita al lector a emprender un viaje de autotransformación, aunque en algunos puntos, en un intento de convencer a la gente de la efectividad de sus ideas, acaba por tender a un cierto extremismo.

Basado en física cuántica, la película revela que nosotros, en posesión de nuestro libre albedrío, creamos nuestra propia realidad, es decir, ante varias posibilidades, optamos por una y así realizamos este particular universo potencial.

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Por tanto, si con el pensamiento materializamos una cierta probabilidad, que luego se convierte en algo real, solo enfatizamos mentalmente el objeto de nuestro deseo, y se transmutará en una “partícula de realidad”, elaborada en el momento en que manifestamos nuestra intención.

Al analizar este trabajo, se ve de inmediato que el hombre es esclavo de sus creencias y valores, lo que le impide visualizar los caminos transformadores, generando limitaciones e impidiendo el progreso del individuo.

Pero esta rama de la psicología revela que es posible trascender los límites autoimpuestos superando ciertas creencias.

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La psicología positiva busca explorar fuerzas hasta ahora desconocidas en la mente humana, para comprender su alcance y los efectos que puede tener en la vida diaria de cada persona.

Así, superando viejos prejuicios, abordando temas previamente desatendidos por nuestra cultura, como la capacidad de amar, los dones interpersonales, la sensibilidad a la belleza, el talento, la sabiduría, etc., busca expandir el bienestar espiritual del sujeto, siguiendo una nueva propensión social, la búsqueda de la felicidad.

Después de buscarlo en el consumismo ilimitado, y no encontrarlo, el hombre ahora busca valores como la ética, la tolerancia, la responsabilidad, entre otros.

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En este contexto, la Psicología Positiva tiende a crecer cada vez más.