Tendón del Dedo del Pie: Funciones, Características y Usos

Significado | Concepto | Definición:

Un tendón del dedo del pie conecta los músculos del pie con los huesos individuales de los dedos. Algunos dedos comparten tendones , lo que limita la cantidad de movimiento individual que tiene un solo dedo. Los tendones se protegerán de lesiones cerrando el músculo al que están unidos. Los tendones de los dedos de los pies reciben mucho castigo de los zapatos altos o ajustados. El entrenamiento de fuerza y ??el estiramiento beneficiarán a los tendones junto con los músculos.

Los órganos del tendón de Golgi están en el punto donde el músculo se encuentra con el tendón.

Los tendones son tejidos conectivos densos que unen los músculos al hueso. No son tan blandos como los músculos ni tan duros como los huesos, por lo que funcionan bien con ambos. Los tendones ayudan a sostener y estabilizar los músculos y, de hecho, se entrelazan con las fibras musculares .

Los pequeños nervios sensoriales llamados órganos del tendón de Golgi pueden sentir la tensión de una acción repentina o uso repetitivo. Para protegerse de una lesión, el tendón hará que el músculo al que está adherido se relaje o ceda como una reacción involuntaria.

El uso de zapatos altos o ajustados puede ejercer mucha presión sobre los tendones de los dedos de los pies.

Los músculos y tendones de los pies deben trabajar duro para soportar el peso del cuerpo. Un tendón del dedo del pie se adhiere a los huesos largos de los dedos y ayuda a estabilizar el equilibrio general. Algunos dedos comparten tendones flexores que atraviesan varios huesos en lugar de a lo largo del pie. Esta es la razón por la que los humanos no pueden mover un dedo del pie individualmente independientemente de los demás.

Usar tacones altos puede ejercer más presión sobre los dedos de los pies e irritar todos los músculos y tendones del pie.

El tendón de un dedo del pie se puede tensar al igual que un músculo. Los zapatos que no le quedan bien y la mala postura pueden ejercer una presión innecesaria sobre los tendones individuales de los dedos. Los zapatos que comprimen los dedos, como los zapatos de vestir, o que ponen más peso en los dedos, como los tacones altos, pueden irritar los músculos y tendones de todo el pie, fatigando los tendones de los dedos y el tendón de Aquiles en el talón.

Varios ejercicios pueden ayudar a fortalecer los tendones de los dedos del pie.

Un ejercicio de soporte de peso que fortalece un músculo también fortalece los tendones unidos al músculo. Cuando los tendones son más fuertes, se engrosan y pueden soportar más presión.

Una persona con músculos y tendones fuertes puede manejar el estrés físico y los movimientos repentinos con menos riesgo de lesiones. Al igual que los músculos, los tendones pueden tensarse y encogerse debido a la inactividad. Un buen programa de estiramiento mantendrá los tendones y músculos flexibles.

El uso de zapatos de vestir que comprimen los dedos de los pies puede causar tensión en los tendones.