Los entrenadores de carreras pueden trabajar con atletas profesionales.
Un entrenador de carrera ayuda a los corredores a desarrollar habilidades, proteger sus cuerpos de lesiones y alcanzar sus metas personales. Los entrenadores pueden ofrecer servicios individualizados o pueden trabajar con equipos de corredores, desde personas que se preparan para correr maratones hasta grupos de atletas olímpicos. El entrenamiento y las calificaciones necesarias para realizar este trabajo pueden variar, pero generalmente incluyen experiencia atlética y pueden involucrar un título en entrenamiento atlético, nutrición o un campo relacionado.
Un entrenador de carreras puede ayudar a los corredores a alcanzar sus metas personales.
Los entrenadores individualizados trabajan uno a uno con los corredores. Comienzan con una reunión para evaluar el estado físico general de un corredor y hablar sobre los objetivos. La gente puede empezar a correr por una variedad de razones, y el entrenador eficaz quiere diseñar un programa que satisfaga las necesidades del corredor. Alguien que solo quiere ponerse en forma corriendo, por ejemplo, normalmente necesitará un programa diferente al de alguien que quiere entrenar para eventos deportivos.
Un entrenador de carrera ayuda a los corredores a desarrollar habilidades y proteger sus cuerpos de lesiones.
Una reunión inicial puede incluir una descripción general del historial médico del cliente y, en algunos casos, un entrenador solicitará una nota del médico con los antecedentes del paciente y una confirmación de que es seguro para el paciente correr. El entrenador también puede pesar al cliente, hacerle algunas preguntas sobre la dieta y los hábitos de ejercicio y observar al cliente correr. Ver a alguien en acción puede ayudar al entrenador a identificar problemas específicos que deben abordarse. Con esta información, el entrenador de carrera puede desarrollar un plan para que el cliente se adapte y mantenga los niveles de actividad a largo plazo.
Los entrenadores de carreras prestan mucha atención a las áreas del cuerpo de un corredor que tienen más probabilidades de lesionarse.
Los grupos de corredores, como los equipos deportivos, pueden trabajar con un entrenador de carrera como grupo. Los entrenadores pueden ayudar a los equipos a trabajar juntos, lo que puede ser muy importante para actividades como relevos. El entrenador puede decidir en qué eventos deben competir varios miembros de un equipo. Puede haber entrenamiento individualizado, especialmente para atletas de élite que necesitan tiempo concentrado con un entrenador de carrera además del entrenamiento en grupo para rendir al máximo. El entrenamiento profesional para corredores puede incluir el trabajo no solo con atletas que corren, sino con otros atletas que quieren correr como parte de un programa de acondicionamiento físico.
Los corredores que se recuperan de una lesión necesitan entrenamiento especializado para recuperar la fuerza y ??el estado físico sin sufrir un revés por lesión.
Una gran parte del trabajo de un entrenador de carreras consiste en mantener a los clientes físicamente sanos. Los entrenadores enseñan a sus atletas sobre rutinas de estiramiento y otras herramientas que pueden usar para calentar, enfriar y prevenir lesiones de manera segura. Su trabajo consiste en mantener a las personas en forma sin sufrir daños en las rodillas, las espinillas y los tobillos, tres zonas de peligro comunes para los corredores. Los clientes en recuperación de lesiones necesitan un entrenamiento especial para recuperar la fuerza y ??el estado físico sin riesgo de volver a lesionarse.
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