Significado de Endorfinas

Las endorfinas son sustancias químicas, llamadas péptidos, que se producen en el cuerpo. Tienen el mismo efecto en una persona que el opio o la morfina. Como resultado, en realidad reducen la sensación de dolor en el cuerpo y pueden crear una sensación de felicidad o euforia.

A menudo se crean y liberan cuando una persona hace ejercicio; se emociona o incluso come ciertos alimentos, como pimientos picantes o chocolate .

Las endorfinas tienen el mismo efecto en el cuerpo que la morfina.

Generalmente, las endorfinas actúan adhiriéndose a receptores que están diseñados para disminuir la sensación de dolor. Como resultado, una vez que se liberan las sustancias químicas, las personas pueden realizar actividades que alguna vez pudieron haber sido imposibles debido al dolor corporal.

Por ejemplo, un corredor puede correr distancias más largas una vez que las endorfinas se adhieren a los receptores para aliviar la sensación de dolor en sus piernas o rodillas.

Los corredores suelen experimentar endorfinas.

El cuerpo produce alrededor de 20 tipos de endorfinas. Aunque los investigadores todavía están estudiando cómo afectan al cuerpo, creen que las beta-endorfinas proporcionan la sensación más fuerte de euforia. Una vez que se libera, evita que el cuerpo indique dolor.

De hecho, muchos investigadores creen que las beta-endorfinas bloquean la sensación de dolor en personas que sufren un trauma extremo . Por ejemplo, si una persona le cortara el brazo, es posible que no sienta el dolor de inmediato porque se bloqueó la señal que normalmente expresaría dolor.

Una sesión larga a campo traviesa puede ser una excelente manera de liberar endorfinas.

No solo se cree que las endorfinas bloquean la sensación de dolor, sino que también actúan para reducir los niveles de estrés y apoyar el sistema inmunológico. Algunos estudios han indicado que pueden provocar la activación de determinadas células, llamadas células asesinas naturales.

Una vez que se estimulan esas células, trabajan para combatir las células cancerosas. Como resultado, algunos investigadores creen que se pueden usar sustancias químicas para reducir la probabilidad de desarrollar cáncer o para ayudar a combatir la enfermedad.

Involucrarse en la intimidad física es una forma natural de producir endorfinas.

Los mejores ejercicios para crear y liberar endorfinas incluyen correr, andar en bicicleta, nadar y esquiar de fondo, especialmente si estas actividades se realizan durante largos períodos de tiempo.

Una vez que se liberan las sustancias químicas, un atleta puede experimentar un aumento repentino en su nivel de energía. El pico puede variar de persona a persona, particularmente en cuanto a cuándo ocurrirá y cuánto durará.

Por ejemplo, el pico de energía podría ocurrir después de hacer ejercicio durante 25 minutos o puede que no suceda hasta que haga ejercicio durante una hora.

Algunos investigadores incluso han relacionado la risa con la liberación de endorfinas, lo que hace que la risa sea un factor importante en el bienestar humano.

Algunos investigadores han relacionado la risa con la liberación de endorfinas. Se ha demostrado que los dulces, especialmente los que contienen chocolate, liberan endorfinas en el cerebro.

Qué son Endorfinas