¿Qué son las mascarillas para los ojos?

Una máscara para los ojos.

Las máscaras para los ojos, también conocidas como máscaras para dormir, se utilizan principalmente como auxiliares para dormir que oscurecen la habitación o para aliviar la tensión terapéutica. Los usuarios los colocan para una máxima comodidad justo antes de dormirse. Algunas máscaras están diseñadas para ejercer una ligera presión sobre los ojos de la persona que duerme, mientras que otras evitan por completo el contacto visual. Las mascarillas terapéuticas pueden contener hierbas aromáticas como manzanilla o lavanda, o paquetes de gel especiales que se calientan o enfrían antes de su uso.

Diseñadas como ayudas para dormir, las máscaras para los ojos crean el efecto de la oscuridad total, que engaña al cerebro para convertir la serotonina (una hormona asociada con la vigilia) en melatonina (una hormona que produce el sueño). La oscuridad natural es un desencadenante conocido de este fenómeno, por lo que las máscaras duplican la circunstancia de la puesta del sol. La creación de oscuridad total puede ser una ayuda para dormir muy eficaz para quienes están en ciclos de sueño inusuales, reclinados en hamacas al aire libre o viajando en aviones.

Las máscaras para los ojos crean el efecto de la oscuridad total, que engaña al cerebro para convertir la serotonina en melatonina.

Otro uso común de las máscaras para los ojos es la reducción de tensión. Los que sufren de dolor de cabeza a menudo usan mascarillas a base de hierbas o compresas frías para estimular la relajación de los músculos alrededor de la cabeza y el cuello. Aquellos propensos a dolores de cabeza sinusales y congestión también pueden encontrar que los calientes proporcionan un alivio efectivo. También se ha demostrado que las hierbas como la manzanilla, la lavanda y la menta crean una sensación de bienestar.

No todas las máscaras de ojos son iguales. Los consumidores deben probarse varios tamaños y estilos en la tienda antes de tomar cualquier decisión. Algunos pueden cambiar de posición si la persona que duerme prefiere dormir de lado o boca abajo. El área de la mascarilla debe quedar ajustada pero cómoda alrededor de los ojos y la nariz del usuario sin pellizcar ni atar. La correa de sujeción debe sentirse cómoda alrededor de la cabeza, sin clavarse en la piel ni dejar demasiado floja.

Las personas que sufren de dolor de cabeza pueden usar mascarillas a base de hierbas o compresas frías para estimular la relajación de los músculos alrededor de la cabeza y el cuello.

Las tiendas minoristas pueden ofrecer algunas máscaras para los ojos en sus secciones de salud y belleza, pero los puntos de venta que se especializan en productos para la cama y el cuerpo suelen tener una selección más amplia. Decide si necesitas un somnífero o un reductor de estrés o quizás una combinación. Algunas máscaras de aromaterapia también funcionan bien como ayudas para dormir que oscurecen la habitación. Éstos deben probarse, ya que aún puede pasar algún nivel de luz exterior. Las máscaras de ojos personalizadas también están disponibles a través de pedidos por correo, y algunos modelos pueden presentar diseños de moda o logotipos divertidos.