Los parfaits de yogur contienen capas de yogur.

Los parfaits de yogur suelen ser productos para el desayuno, el almuerzo o los refrigerios que contienen capas de yogur, fruta y algún tipo de cereal , como granola, en un vaso de postre o en un vaso de plástico. Debido a que parecen un postre, los parfaits suelen ser el refrigerio favorito o el desayuno para los niños y se pueden preparar fácilmente en casa. Los parfaits de yogur también son un elemento popular del menú en muchos restaurantes de comida rápida y cafeterías en el lugar de trabajo porque son portátiles, pero contienen menos grasa y calorías que algunas otras opciones de desayuno rápido. Sin embargo, los consumidores que intentan tomar decisiones saludables deben conocer la información nutricional de estos productos preparados, ya que algunos pueden tener un contenido de azúcar y grasa más alto que otros.

Muchos parfaits de yogur contienen granola.

Puede ser difícil encontrar alimentos saludables para el desayuno para las familias que también se puedan preparar rápidamente y comer sobre la marcha, especialmente para los más quisquillosos. Los parfaits de yogur pueden ser una buena opción porque son muy fáciles de hacer: simplemente coloque los ingredientes en una capa de plástico o incluso en un recipiente con cierre hermético. A veces, los parfaits se pueden preparar la noche anterior para que estén listos por la mañana cuando las familias a menudo tienen poco tiempo. También es una buena combinación de proteínas, cereales integrales y frutas según los ingredientes que se utilicen.

Cualquier fruta o cereal que le guste a un niño se puede combinar con el yogur, que también puede ser de cualquier sabor. También se pueden empaquetar en una lonchera siempre que se pueda guardar en el refrigerador o en un recipiente aislado con una bolsa de hielo. A veces, los niños quisquillosos comen mejor si participan en la preparación de la comida, y los parfaits de yogur son fáciles de preparar incluso para un niño pequeño. También pueden elegir el tipo de fruta, yogur y cereal en la tienda para sus parfaits.

Los parfaits de yogur se anuncian en varios restaurantes y otras tiendas que venden alimentos preparados como artículos bajos en grasas y calorías que son una opción más saludable que muchas de sus otras ofertas. Sin embargo, para las personas que intentan elegir alimentos más saludables, es importante conocer el contenido nutricional de estos elementos del menú. Si un parfait de yogur está hecho con yogur con toda la grasa o fruta en un jarabe de azúcar, puede ser una opción menos nutritiva de lo que una persona podría pensar. Muchos parfaits de yogur también contienen granola, que a veces puede tener un alto contenido de grasa o azúcar.