Significado de los Sueños

Todos hemos estado allí, completamente dormidos, atrapados en medio de un sueño cinematográfico que se siente tan real que crees que realmente lo has experimentado, incluso después de despertar. Tal vez fue una pesadilla que te dejó sudando frío, con el corazón palpitante.

O si tienes suerte, es un enlace con tu estrella de cine favorita. Sigmund Freud creía que los sueños son una ventana a nuestro inconsciente, y algunos estudios indican que pudo haber estado en algo. Por ejemplo, en un estudio, los amnésicos informaron que soñaban con actividades en las que los científicos sabían que los pacientes habían participado antes de irse a dormir.-

A pesar de que los amnésicos no recordaban esas actividades, aparte de soñar con ellas. Esto valida la teoría de Freud hasta cierto punto, pero hay cientos de teorías en competencia sobre qué son los sueños y cuál es su propósito.

Entonces, ¿qué son los sueños?

Hablando estrictamente, los sueños son imágenes, pensamientos, sonidos y voces, y sensaciones subjetivas que se experimentan cuando dormimos. Esto puede incluir personas que conoces, personas que nunca has conocido, lugares en los que has estado y lugares de los que nunca has oído hablar.

A veces son tan mundanos como recordar eventos que ocurrieron más temprano en el día. También pueden ser tus miedos y secretos más profundos y oscuros, y la mayoría de las fantasías privadas. No hay límite para lo que la mente puede experimentar durante un sueño y realmente no hay rima o razón para lo que terminas soñando.

Las tensiones en la vida de vigilia pueden manifestarse en los sueños de manera clara o disimularse hábilmente con imágenes. Por ejemplo, un sueño sobre un oso pardo que te persigue por tu casa podría ser el estrés que sientes sobre la relación con un amigo.

Los sueños son más abundantes y mejor recordados durante la etapa REM del sueño. Esta es la etapa más profunda del ciclo del sueño, cuando los ojos se mueven rápidamente, el ritmo cardíaco y la respiración se vuelven inconsistentes y se produce la parálisis de los músculos esqueléticos.

Esta última parte puede sonar bastante aterradora, pero en realidad es una salvaguardia que nos impide representar nuestros sueños físicamente.

El sueño REM representa aproximadamente del 20 al 25 por ciento del ciclo de sueño en adultos en incrementos cortos, primero durante solo unos minutos a la vez, pero crece cada vez más a medida que avanza el ciclo de sueño. Algunas etapas del sueño REM pueden durar hasta 30 minutos a la vez.

Dado que los sueños largos y detallados a veces solo pueden durar un par de minutos, estas largas etapas REM pueden ser ricas con la actividad de los sueños.

Se cree que todos soñamos, aunque no todos recuerden sus sueños con la misma frecuencia, o en absoluto, en algunos casos. Tenga en cuenta que podemos soñar hasta seis u ocho horas por noche y usted tiene una idea de cuántos sueños quedan atrás.

Despertar durante un ciclo REM hará que sea más probable que recuerdes tus sueños, pero no hay una regla dura y rápida con respecto a la memoria de los sueños.

Los científicos saben que las experiencias de vigilia tienen un impacto en nuestros sueños, pero no están seguros de cuánto o si es consistente entre los humanos. En un estudio, los participantes usaron gafas rojas antes de irse a dormir y reportaron haber visto más imágenes rojas en sus sueños que aquellos que no las usaban.

Otra teoría plantea que los sueños son el intento de nuestro cerebro de dar sentido a lo que de otro modo serían estímulos sin sentido, mensajes aleatorios creados a partir de la excitación del segmento posterior del cerebro.

Otros piensan que los sueños son simplemente las señales de activación del cerebro, ya que organiza los pensamientos y experiencias del día anterior que pueden terminar en memoria.

El problema con cualquier teoría sobre los sueños es que realmente no podemos probar o refutar ninguno de ellos, y no son necesariamente mutuamente excluyentes. Si los sueños son psicológicamente significativos, aún pueden ser el resultado de estímulos cerebrales aleatorios. Los sueños son probablemente una combinación de teorías.

Todavía hay tanto que no sabemos sobre el cerebro y cómo funciona, despertando o durmiendo, que tal vez nunca podamos determinar exactamente qué son los sueños y cómo son significativos o necesarios para los humanos.

Pero eso no impide que la ciencia lo intente. Los estudios de los sueños siempre se encuentran entre los más populares en las universidades e instalaciones de investigación, lo que probablemente tenga algo que ver con su naturaleza ubicua.

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